中老年人喝羊奶的好处

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老年人要多注重日常的锻炼，除了锻炼还要注重日常的养生保健，而羊奶性温，对身体较为虚弱的老年人尤其适合，具有较好的滋补作用。羊奶不仅能够补充营养，恢复元气，增强体力，而且因为钙含量高，所以能防止老年人常见的骨骼软化疏松，延缓衰老，对身体较为虚弱的老年人尤其适合，具有较好的滋补作用。羊奶不仅能够补充营养，恢复元气，增强体力，而且因为钙含量高，所以能防止老年人常见的骨骼软化疏松，延缓衰老，还能预防高血压。羊奶中特有的上皮细胞生长因子还可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力，减少老年人被疾病侵扰的几率。

羊奶对老年人的健康也有帮助，其所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例十分适宜老年人。老年人肠胃功能衰退，对食物的消化吸收功能下降羊奶中的脂肪球除颗粒细小、均匀外，还含有一种黏多糖，能抑制肠道中大肠杆菌的繁殖，有效帮助老年人消化吸收，避免脂肪堆积，控制血液中胆固醇的升高。

1 羊奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险；

2 羊奶中的免疫球蛋白可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；

3 羊奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑衰老；

4 羊奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老作用；

5 羊奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；

6 羊奶中的镁能使心脏耐疲劳；

7 常喝羊奶能预防动脉硬化；

8 羊奶中的锌能使伤口更快愈合；

9 羊奶含钙量高，吸收好；

10 睡前喝羊奶能帮助睡眠

现代研究证明羊奶中含有200多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种，氨基酸20种，维生素20种，矿物质25种，是世界上公认最接近人奶的奶品，被称为“奶中之王”。据国内外营养专家多年研究证实，每天喝羊奶对老年人好处很多。

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