老人小孩一定要常喝这道粥 多种不同做法（口感软糯香甜）

TIPS：本文共有 752 个字，阅读大概需要 2 分钟。

南瓜色泽金黄，口感软糯香甜，热量也比较低，是一款老少皆宜的食材，无论是做饭、做粥、打豆浆、做甜品、做菜肴，都非常美味。

南瓜做粥是中式家庭中非常常见的吃法，个人也比较喜欢。南瓜自带甜味，色泽金黄，与其他煮粥食材能够比较“和谐”的搭配，所以用途很广泛。当然萝卜青菜、各有所爱，在此推荐6道我个人比较偏爱的南瓜粥搭配，希望大家喜欢哟！

南瓜粥

南瓜不用和其它食材搭配，只用南瓜蒸熟了，放入打汁机中，一定要加入沸水，打成出门南瓜的汁就挺好喝。

南瓜大米粥

可以把南瓜和大米放到一起熬煮，大米我们除了做大米饭，做得最多的就是大米粥。做出来的大米粥软绵清香，如果在配上软绵香甜的南瓜，会让大米粥更好喝，颜色上也会带来点睛之笔。

南瓜小米粥

小米是个好东西，一说起喝小米粥就想到它很好养胃之功效，现在好多人因为饮食不规律，多多少少都有些胃病，不少人喝小米粥就是奔着它的养胃去的。

在小米粥中加入南瓜，会让小米粥更好喝，养生功效更全面。

南瓜燕麦粥

燕麦低热量高纤维的食材，一直以来都受到减肥人士的喜爱。南瓜和燕麦很搭配。热量也是极低，有饱腹感，还可以加快肠胃的蠕动，促进消化。只喝燕麦太单调加些南瓜，会让燕麦粥在减肥的同时也能保证营养。

南瓜糯米粥

糯米是一种很受大众喜爱的温补谷类，不过糯米不能单独的食用或者一次性食用过多，特别是肠道消化功能不好的人，不好消化，容易引发胃酸，加入南瓜一起熬煮，可以打破南瓜的黏性大，不好消化。不过糯米比较硬，不煮透，熬的时候要多费一道功夫。

南瓜银耳粥

这应该是备受女性朋友们追捧的一道粥了，有很好的美容养颜之效。银耳煮出来比较黏稠滑腻，吃多了容易感到腻，如果加些南瓜，可以有很好的解滑腻之效果。

并不是所有的南瓜都适合做南瓜粥，要想做出来的南瓜粥好喝，必须选择比价老，软绵、发甜的南瓜，做出来的南瓜粥才好喝。

如果觉得《老人小孩一定要常喝这道粥 多种不同做法（口感软糯香甜）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！