夏天要养心 有了这几个症状说明血不养心（就需要养心了）

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夏天养生要特别注意养心，现在很多人在夏天容易出现失眠，烦躁，这些都是血不养心的表现，中医讲的血不养心是心血不足的一个阶段，心血不足证有很多的症状比如：心脾亏虚就会心悸气短，血不养心 由于心失所养失眠多梦，神不守舍，神志动摇，不得安宁；长期血不养心，就会血虚不能上荣于面，面色无华，如果血虚不能上荣于脑就会头晕目眩；长期得不到滋养，就会造成脾虚，脾虚健运失司就会倦怠乏力，腹胀便溏；可见夏天养心对我们有多么重要，但有了这些症状我们如何调理呢？

很多人的血不养心到底该怎样来调理呢?如果血不养心的话也是很容易让身体陷入危害之中，血不养心的话体质也会变得异常的虚弱，在这样的情况下必须要调节和改善这种血不养心的现象，一旦血不养心了就必须要从血液方面来调理，让自己的血液得到更好的养护，那么血不养心到底该怎样调理呢?

下面就跟小编看下血不养心的调理办法：

血不养心的调理方法

1、酸枣

功效：健脾开胃、缓解心悸心慌症状、治疗神经衰弱、失眠健忘等。

提示：酸枣单独食用，寡味无趣，可做酸枣粥。将粥熬制粘稠即可。也可做红糖酸枣水，将红糖和酸枣熬制在一起，做酸枣水喝。能够达到养气安神、滋阴补阴的效果。

2、柏子仁

功效：治疗失眠心悸、睡眠质量差、睡觉出汗、健忘等症状。

提示：柏子仁可泡茶服用，也可做成粥食服用，安神凝气，效果极佳。

血不养心除了服用药物，还要注重自己对心理的调节作用。保持一个良好的心理状态，效果会更好！

注意生活中的小细节，疾病就可心治愈在萌芽阶段，想了解更多健康养生的小知识，欢迎与小编一起学习探讨，让我们的身体更健康！

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