肝不好百病生 如有“3黄2降1痛”（或是需要排毒养肝护肝了）

肝不好百病生，如有“3黄2降1痛”，或是需要排毒养肝护肝了。

肝的强健对于身体健康来说至关重要。一旦肝自身出现问题，会诱发一系列健康问题。

因为肝是人体的代谢、排毒、解毒器官，它一旦出现问题，会导致各种代谢垃圾堆积在体内，成为所谓的“毒素”，身体的新陈代谢也会出现问题。因此，在日常生活中要时刻关注肝的健康，做好养肝护肝，避免它受到伤害。

生活中哪些行为习惯会导致肝脏受损？

1、不健康的生活习惯，经常熬夜、抽烟、喝酒会导致肝脏受伤，长期下去导致肝细胞受损诱发肝炎、硬化等肝的问题。这是因为熬夜会影响肝的排毒修复，而抽烟会加重血管收缩、加重肝的代谢负担。喝酒时代谢的乙醛会导致身体毒素堆积。

2、不健康的饮食习惯，经常暴饮暴食大鱼大肉，长期以往导致体内脂肪堆积，诱发脂肪肝。

3、滥用药物，日常生活中一些小毛病，本身可以依靠免疫力恢复。但有的人还是习惯使用药物，或是身体出现各种疾病，然后需要大量地吃药，导致体内药物堆积危害到肝脏健康。

4、免疫力差，由于自身免疫力差、或者免疫功能混乱，出现某些针对肝细胞的免疫攻击，从而引起炎症等问题。

肝脏受损，身体会出现3黄2痛1降：

3黄：指的是眼睛发黄、皮肤发黄、小便发黄。肝脏受损后，血液中的胆红素浓度增高，眼白部位和皮肤颜色都会变黄。尿胆红素升高，小便也会发黄。

2降：指的是胃口下降、睡眠质量下降。当肝脏受损、毒素堆积，导致新陈代谢受到影响，会出现食欲下降厌油、睡不着等情况。

1痛：指的是肝区疼痛。保护肝的包膜，拥有丰富的痛觉神经，当肝受损包膜就会受到刺激，从而出现不同程度的疼痛。此时，大多说明肝脏已经受损较重，可能是硬化甚至是其它大问题，建议最好马上做个肝功能检查。

发现肝受损，如何养肝护肝？

坚持喝葛藤乌麦食用酵液调理。葛藤含有大量的总黄酮、葛根素等成分。其中总黄酮能提高肝细胞的再生功能、促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能；葛根素能帮助肝脏排毒尤其是帮助乙醛的代谢。

乌麦富含芦丁、黄酮类物质等，他们具有抑菌保护肝脏抑制肿瘤细胞等作用。值得注意的是，该方子采用的是药食同源配方，不会加重肝脏负担无副作用。

日常饮食遵从7分饱原则，多吃富含膳食纤维的食物，每餐建议吃7分饱为宜，少大鱼大肉避免脂肪堆积，加重肝脏负担。

杜绝抽烟喝酒与熬夜，不管是健康的人还是肝功能出问题的人，在日常生活中都已经烧抽烟喝酒与熬夜，尤其是肝脏受损的患者最好是能彻底杜绝抽烟、喝酒与熬夜。

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