这样吃肌肤好了（胸部也变美了）

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许多职业妈妈的困扰：工作超忙！没有时间保养自己身体怎么办？小编认为，工作是为了更好的自己，结果却必须牺牲自己不是很奇怪吗？女性在职场家庭两头烧的焦虑感，因此若能从每天必须完成的事项当中去改善，那将会事半功倍！比如一日三餐如何吃、怎样吃就是开始保养自己的第一步。

蔬果好好吃，不要给自己的不健康找藉口！葛根、青木瓜、山药等都是对女性来说非常好的食品，因此适时适量地补充绝对是必要的。尤其青木瓜更是让女性丰润的最佳圣品，是女性保养自己身体的不二法门。

葛根：在工作高强度的压力下，肠胃状况常常拉警报，这时候补充一下葛根汤，根据中医的说法，葛根对于肠胃道的保健有相当的功效，肠胃好了，吸收自然好，要有好皮肤当然一点都不难。

山药：补气又抗老化的山药当然是想要肌肤白里透红必吃圣品，只是山药黏稠的口感不是每个人都爱的，因此，若不敢吃山药建议可以煮汤进行补充。

青木瓜：青木瓜富含的酵素可促进蛋白质分解、吸收，进而强化生长，间接提升胸部发育。但青木瓜酵素不耐高温，而除了凉拌青木瓜之外，青木瓜炖排骨的高温烹煮之下，青木瓜酵素往往无法发挥作用。青木瓜炖排骨的时候要注意火候哦！

当然，均衡的饮食和运动绝对是让肌肤Q弹的不二法门，而在注重胸部挺和丰盈的当下，胸部肌肤的状况也是每位女性不能忽视的哦！

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