能吃的泰迪熊 燕麦小熊饼干一上桌（老人宝宝全都笑）

燕麦饼干低油低糖，吃上一块就能饱腹，非常适合想要减脂又嘴馋的姐妹们。因为加入了大量的燕麦片，所以烤出来的饼干带着浓浓的谷物香气。儿童节快到了，我把饼干做成了泰迪熊的样子，大朋友们也来一起过六一吧！

By 阿粥酱酱

用料

鸡蛋 1个细砂糖 50g玉米油 60g低筋面粉 150g即食燕麦片 120g

做法步骤

1、鸡蛋和细砂糖打散，混合均匀至糖全融化。

2、加入玉米油充分融合。

3、加入低筋面粉燕麦片，混合均匀，刮刀比较难混合，建议用手混合。

4、面糊成团。

5、头部和身体约20g面团，耳朵手和脚约2g面团，眉毛约1g面团。

6、此配方总共做了6个泰迪熊头部，及5个有身体的。

7、烤箱中层，提前预热160度后烘烤25分钟。

8、表情部分我是用糖霜画的，大家也可以用融化的巧克力。

鸡蛋的营养功效

1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。

4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。

5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

鸡蛋的饮食禁忌

1. 未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放

2. 产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了

3. 鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一

4. 新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉

5. 毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌

6. 婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。

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