男人晨起“第一泡尿” 若没有3异常（说明肾脏很健壮 值得炫耀）

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肾脏是身体中尿液形成的重要场所，而且肾脏的健康对身体也是至关重要的，它不仅能够帮助排除毒素和垃圾，而且还会参与身体的内分泌，调节身体的血压。然而肾脏在病变早期，很多人可能并没有留意到，其实你的尿液已经早就出卖了你。

男人晨起“第一泡尿”，若没有3异常，说明肾脏很健壮，值得炫耀

尿液有泡沫

对于男性朋友来说，早晨起床第1次上厕所排尿的时候，一定要多观察一下自己的尿液，因为第1泡尿和肾脏的健康有着密不可分的关系。

如果发现自己的尿液中伴随着很多的泡沫，而且长时间难以散去，在很可能是尿液当中掺杂了蛋白质，肾小球的过滤功能出现了异常。如果你没有这种异常现象的话，那么恭喜你说明肾脏保养的还是不错的，很健壮，值得炫耀。

排尿无力

人在睡觉的时候，身体在不断地进行新陈代谢，也会产生很多的毒素和垃圾，所以第2天早上起床后，一定要抓紧时间去厕所进行排尿。

正常情况下，在排尿的时候相对来说会非常的顺畅，然而如果你排尿的时候感到非常的无力，而且尿量也非常的少，这就多加留心了。

这或许也是肾脏出现了异常，希望你能够重视起来，及时的进行调理，如果你没有的话，那么值得炫耀。

尿液是浓茶色

每天早上起床第1泡尿，可能尿液的颜色比较黄，但是喝水之后这种情况就会随之而消失，尿液就会变得清澈透明。

然而如果男性朋友在早上起床第1次排尿的时候，发现自己的尿液呈现浓茶色，即使喝太多的水，也无法改变这种情况，这就需要提高警惕了。这也是肾脏的通透和过滤出现了异常，一定要提高警惕，及时的进行调理。

再三强调：男人伤肾的行为，抓紧改

熬夜。

当今社会竞争如此激烈，很多人都会存在加班熬夜的情况，然而再三强调一下，熬夜是一种非常伤害男人身上的行为，希望男性朋友别不在意。

尤其对于年轻的男性朋友来说，很多人会选择熬夜玩手机打游戏，这种情况会让肾脏很受伤，希望你能够抓紧。

喝水少爱憋尿。

在我们身边很多的男性朋友可能会存在这样一种行为，那就是在平时不爱喝水，喝水非常少，而且还喜欢憋尿。

这样就会导致尿液的浓度变高，大量的毒素垃圾可能会重复回流到肾脏中，会大大增加肾结石的风险，所以希望男人抓紧改掉这个坏习惯。

吸烟。

吸烟有害健康，这是众所周知的一件事情，而且吸烟也会损伤到肾脏的健康，因为烟草中含有大量的毒素垃圾以及重金属元素，会在现象中进行堆积，会大大增加肾脏的发病率。

所以希望男性朋友在平时一定要尽早戒烟，这样才能够有助于养出一颗“黄金肾”。

多吃3物，拥有“黄金肾”

黑豆：男人在平时把黑豆列入你的饮食清单，每天喝碗黑豆粥，能够帮助快速的滋补肾脏，提高肾脏的排毒和代谢功能，而且还能够促进体内雄性激素的分泌，不仅让你的肾脏更加的健康，而且男人味也会爆棚。

枸杞：枸杞是一种非常好的养生保健佳品，在泡茶的时候放入一点枸杞，能够有效的帮助增强身体的抵抗力和免疫力，抵抗衰老和辐射，而且还能够帮助滋补肾脏，提高肾脏的功能，让男人更加的青春有活力。

牡蛎：牡蛎中含有大量的锌元素，具有很强的补肾益精的功效，男人在平时经常吃点牡蛎，能够有效的帮助提高男人的肾功能，或许让你拥有一对黄金肾，男人味爆棚！

肾脏对男人是非常重要的，希望你在日常生活中一定要用心的呵护，这样才会让你更具有男人魅力。

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