每天洗头对身体有好处 关于洗头（这几点每个人都应该了解）

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用真诚易懂的话语，讲述关于养生的小知识，大家好，这里是麒麟琅琊，感谢大家的观看，希望大家能够多多关注，今天讲述的小知识是：每天洗头对身体有好处？关于洗头，这几点每个人都应该了解

很多人对于洗头是很积极的，几乎每天都会洗头，更有一些人会早上和晚上都洗头，觉得这样对身体有好处，那真的是这样吗？

其实每天洗头对我们的健康并没有好处，因为如果频繁的洗头，会导致我们的头皮毛孔收缩，这样不利于油脂的分泌，而且也会破坏我们头部的皮腺保护层，这样不仅头发的吸收的营养就会大量减少，容易出现脱发问题，也会出现头皮瘙痒和头部湿疹的发生。

那我们多久洗一次头才是最健康的呢？其实根据每个人的发质不同，所间隔的时间也不相同，大家可以按照自己的发质来参考。

1.粗硬发质：也就是头发比较茂盛比较粗壮的人，最健康的方式是大约3-4天洗一次头，这样能够让自己的头皮得到很好的恢复，而且在洗头之前也可以用手先捋一捋头发，将头皮分泌的油脂带到发梢部位，这样也能够让发梢的干枯情况得到改善，如果频繁的洗头，这种发质的头发会很快的变的干燥，对头发不利。

2.油性头发：这种是目前比较多见的一种头发类型，很多人都是这样的头发，感觉一天不洗头发就让自己很不舒服，所以很多人是油性头发的人会一天洗好几次头，这种做法会伤害到我们的头皮表层，最健康的频率是2-3天洗一次，这样也能够清洁头发的油脂，也不会损伤到我们的头皮和发根。

3.干性头发：这种发质通常会出现在经常染发或者经常烫发的人身上，这时候的头发其实发质并不是很好，这时候可以选择1-2天洗一次头，这样能够让头发保持湿润，而且在洗完头之后要注意经常涂抹一些护发素，让头发能够慢慢的变得更强韧，尤其是对于那些经常外出的朋友，最好每天洗一次，因为紫外线照射和粉尘都会对干性头发造成很大的伤害。

除了洗头时间的问题，大家还要注意一点就是洗头的时候水温不能过高，因为水温过高会让我们头皮的皮质层损坏，不仅会让头发丧失营养，也会让头发更容易掉落，最好使用30度左右的水进行冲洗。

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