别小看“洗头”的步骤 基本方式都做不好（再保养效果也微乎其微）

文：小妆

Hi，我是衣在配不在贵的主理人小妆，一定要让你更漂亮，才配得上你对我的欣赏！▼

说到当代“社畜”的辛酸，相信每个人都能写出一部荡气回肠的故事。虽然每天看似很充实忙碌，可每到夜深人静之时，你还是会怀疑自己，自己的价值到底在哪里？世人忙忙碌碌，不过图碎银几两，却已经耗尽了绝大部分的时间精力。面对纷繁芜杂的生活，每个人都是渺小的蝼蚁。

很多人说，2020年是最艰难的一年，也是最不平凡的一年。虽然生活不易，但勤劳肯干的我们却没有因此被打倒，依旧每天很努力地工作和生活。然而，我们好不容易保住了工作，保住了爱情，却保不住我们的头发。由于工作生活的压力，很多人都面临着头发稀少、发际线后移、脱发等问题，若任由其发展下去，不仅会影响我们的个人形象，还会影响我们的身体健康。

不管工作再累、生活再难，我们也要坚决爱护自己的头发。而说到养发护发的方法，恐怕三天三夜都讲不完。今天，小妆就给大家讲一讲洗头的方法吧。千万别小看“洗头”这个步骤，很多人的洗头方式其实是错的，如果连这个最基本的事情都做不好，即使做再多的头发保养，效果也是微乎其微的。

在具体讲洗头方式之前，我们先来了解一下我们生活中可能会面临的头发问题吧，找对症结，才能对症下药呀。

一：最常见的3个头发问题

01：发质逐渐变细软

如果你本身的发质是偏硬的，但过了几年之后却慢慢变细变软的话，那你可就要小心了。如果没有严重的脱发，而发质却逐渐变细软的话，就说明你已经出现了毛囊萎缩的问题。虽然毛囊萎缩是正常的生理现象，可如果在没有明显身体激素和素质变化影响的前提下，发质与以前相比明显变细变软的话，就说明这是由于不当的头发护理而导致的毛囊萎缩。

02：发丝易分叉、断裂、打结

这应该是生活中最常见的头发问题了，我们的发丝之所以会出现分叉、断裂、干枯、打结的现象，是因为我们的发丝变脆弱的缘故。造成这种头发现象，一般有两个原因，一是因为不正确的洗护方法和梳理方法，或者是烫染次数过多；二可能是因为头皮和毛囊出现了问题，头皮和毛囊如果不健康，是不可能长出健康的头发的。

03：头皮易出油、有异味

很多人还会出现头皮出油、有异味的问题，不仅自己不舒服，和别人呆在一起也会很尴尬，可明明已经勤洗头了呀，这可能是因为两种原因造成的，一是可能你的头皮的健康状况出现了问题，二是可能是因为内分泌失调的关系。所以，头发的好坏，除了与发丝、毛囊和头皮息息相关之外，与我们的身体状况也是密不可分的。

关于如何做头发养护，需要做的工作是很多的。下面，小妆着重和大家分享一下洗头的正确方式，这也是头发养护工作中最基础的一环。

二：洗头之前应该怎么做？

01：把头发全部梳顺

在洗头之前，我们一定要把头发全部梳通、梳顺，从发根到发尾都要梳通理顺，最好是用细齿圆梳或者鬃毛梳，这样梳起来会更加方便快捷，为后面的清洁步骤做好准备。

02：把头皮和头发全部淋湿

在涂洗发水之前，我们要把头皮和头发全部淋湿，一定要完全湿透才行。如果没有把头皮和所有头发都完全浸湿的话，那么在涂抹洗发水之后，是无法保证每个地方都会均匀起泡的，这样就很难充分起到为头发清洁的作用了。

03：不要去发廊干洗

小妆知道，很多人都很享受“挠头”的快感，就会去发廊店干洗。不过，我建议大家还是少去“干洗”，长时间猛烈的挠头动作，很容易挠破头皮，增加感染细菌的风险；再加上长时间浸泡在化学物质中，很容易对健康造成损害。

三：洗头之时应该怎么做？

01：挠头皮要用指腹

待把洗发水抹在头上，我们应该要用指腹部位揉搓头发和头皮，尽力将洗发水涂满每根发丝，力度要适度且均匀。千万不要指尖指甲去挠头皮，一不小心就容易将头皮挠破。

02：要把头发垂着洗

很多人在洗头时，习惯将头发全堆到头顶上洗，这种方法是错误的，顺着头发垂直的方向洗，才是正确的。并且，在揉搓的时候，也不要像洗衣服那样搓，要力度适当均匀地、顺着头发垂直的方向搓。

03：护发素只涂发尾

在涂护发素时，只涂后半段的发尾就可以了，可以起到修复头发损伤、恢复发质柔软弹性的作用。不要涂抹在头皮和发根处，否则化学物质容易渗入头皮并堵塞毛囊，反而损害头皮和头发的健康。

04：用清水彻底清洗干净

在最后的冲洗阶段，一定要用清水将所有洗发水和护发素冲洗干净（免洗型护发素除外）。不是说表面上没有泡沫了，就是完全冲洗干净了。我们在冲洗的时候，可以一边用淋蓬头冲洗，一边用手拨开并抖动头发，这样才能保证清洗得更干净彻底。

四：洗头之后应该怎么做？

01：第一时间吹干头发

在洗完头发之后，我们要第一时间吹干头发，最关键的是要吹干头皮，这样做是为了保护头皮的健康，防止头皮滋生细菌。尤其是脖颈以上部位、靠近头皮位置的头发，更是要保证充分地吹干。但是也不要吹干得太过分了，会造成头皮干燥、发痒。

02：吹风机的温度要合适

在吹头发时，要根据季节、气温、个人对温度的敏感程度等因素，把吹风机调整到合适的温度上，不要太热，也不要太冷，温度要刚刚好。一般来说，温度调到二档是比较合适的。

03：用手把头发撩起来吹

还有一点要注意，就是在用吹风机吹头发的时候，要一手拿着吹风机，一手将头发撩起来吹，这样方便吹风机的温度更快地传达到每根头发丝，让头发干得速度更快，也就大大降低了头皮滋生细菌的概率。

不管是在洗头之前，还是在洗头过程中，或是在洗头之后的护理，我们都需要注意很多细节。这些细节可能平时不太会被关注到，却是我们在养发护发的过程中，特别基础也特别重要的一个关键环节。如果头发洗得不对，后续做再多的养护工作也是徒劳无功的。

除了以上说到的洗头方法之外，选对洗发水也是特别重要的前提。目前市面上的洗发水可以分成很多类型，有去屑的、控油的、滋润的等等。比如说云南白药养元青控油防脱洗发水，就有着很好的控油和防脱发的功效，拒绝油腻，守护发际线。

这款养元青控油防脱洗发水，主要有两大功效，一控油：洗去易氧化油脂，留下好的油脂，保护头皮；二预防脱发：内含的天然植物提取物能深度滋养头皮，强健毛囊，预防脱发。还可以让头皮和毛囊变得更清爽，让头发更加健康茁壮地生长。

保证头皮的清洁干爽，使头发健康有光泽，是每个当代“社畜”的心愿。守护头发健康，让我们先从洗头开始吧。

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