它是乳腺病的“对手” 女人没事吃两口（呵护乳房 预防乳腺增生）

随着生活节奏的加快，工作压力的增大，很多的女性朋友可能会患上乳腺疾病，而且尤其是女白领，患上乳腺疾病的概率会更加的高。这与缺少运动有很大的关系，其实乳腺疾病与吃也有很大的关系。它是乳腺病的“对手”，女人没事吃两口，呵护乳房，预防乳腺增生

它是乳腺病的“对手”，女人没事吃两口，乳腺增生或许“躲着走”

女人常吃海带

在我们日常生活中，海带是非常常见的，而且海带的营养价值也是非常高的，尤其对于患有乳腺增生的女性朋友来说，常吃点海带能够有效的帮助疏通乳腺、通瘀散结。因为海带中含有丰富的碘元素，能够有效的刺激垂体前叶分泌黄体生成素，产生更多的黄体酮，这样的话能够有效的软坚散结，消除疼痛，乳腺增生或许会绕道走。

女人常吃核桃

核桃的养生保健价值也是非常高的，它含有丰富的维生素e和维生素b6，这两种物质能够有效的提高身体的抵抗力，免疫力，抑制体内癌细胞的滋生，尤其对于乳腺癌具有非常好的抵抗作用。对于已经患上乳腺增生的女性朋友来说，经常吃点核桃也能够有效的防止乳腺恶性增生，有利于乳房的恢复。

女人常吃大豆

大豆的营养价值也是非常高的，它含有丰富的异黄酮，能够有效的促进体内黄体酮的分泌，这样的话能够有利于促进乳房的血液循环，对于疏通散结具有非常好的作用。而且还能够有效地抑制乳腺增生的发生，经常吃点大豆还能够有效的预防乳腺癌。

女人常吃鱼肉

鱼肉中含有丰富的优质蛋白，脂肪酸能够有效的抑制体内癌细胞的滋生。所以对于女性朋友来说，经常吃点鱼肉对于预防乳腺癌、乳腺增生具有非常好的作用，除此之外鱼肉的脂肪含量相对来说是比较低的，不用担心发胖的问题，有研究表明经常吃鱼肉的人患上乳腺癌的几率会降低43%，所以常吃鱼肉，对女性朋友的健康非常有利。

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