中医养生：谁来拯救我的肺（春季润肺吃这些）

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春季润肺吃这7种食物：

1、百合味甘，润肺补胃，清心，润泽皮肤。蒸食，加入少量蜂蜜一起吃，打成粉状，用来喝更好。

2、梨润肺清胃，养阴止渴，润燥。可以生食，用冰糖熬水喝，也可以煮着吃。

3、麦冬甘润，对口中干，肺中有伏火有滋润作用，可以生肺中不足之气。

4、藕生食莲藕，能止渴生津，除烦开胃，消食。古代典籍记载莲藕“生食宜鲜嫩，煮食宜壮老”。

5、蜂蜜质润，滋养人体津液，补中益气，安神，对肠燥便秘有好处。

6、枇杷《食疗本草》记载，枇杷食之润肺，涤热生津，止渴，利五脏。煮汁喝比较适宜，但是不可多食。

7、银耳补脾开胃，滋阴润肺，益气清肠，可以润肤，营养价值高。银耳与冰糖一起熬煮，喝汤可以滋补肺阴。

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