蜂蜜水什么时候喝最好（否则就失去了蜂蜜的价值）

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蜂蜜是生活中的常见食物，用法非常多，用途也比较广。对女性而言蜂蜜除了有美容作用，还可以直接饮用，蜂蜜冲水对人体健康也有一定的好处，但是很多人在用蜂蜜冲水的时候容易出现错误的冲水方法，这也可能会将蜂蜜的营养流失

蜂蜜中所含的多酚类物质、类黄酮物质等抗氧化成分非常少，食用之后对于人体几乎不产生意义；所谓的抗氧化作用几乎不存在。

老年人普遍抵抗能力差，多食蜂蜜不仅能为机体提供能量和营养物质，还可以增强老年人的抵抗力，对老年性疾病有很好的防治作用。

蜂蜜，也就是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，蜂蜜的成分多种多样，除了葡萄糖和果糖之外，还含有各种丰富的维生素、矿物质以及氨基酸等有益成分，而这些成分中，有的是不耐高温的，比如多种酶和部分维生素，开水冲泡蜂蜜会使得这些成分遭到破坏，并产生羟甲基糖醛，从而破坏蜂蜜中的大部分营养成分，同时，用开水冲泡的蜂蜜水，其味道会因水温过高而有所改变，这对于注重养生，以及爱喝蜂蜜水的人，不可不说是一个大的影响。

用低于60度的温开水冲泡全悦蜂蜜，先兑好水的温度，然后再加上蜂蜜，用茶匙搅拌均匀。通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可，也可以慢慢放蜂蜜，慢慢调匀，根据个人口味调节用量。

虽然蜂巢蜜被称为嚼着吃的蜂蜜，而且吃食少量的蜂蜡对人是有好处的，但是多了对人也不好，而且蜡渣难以下咽，很多销售商家为了宣传对此没有明确的指出，称可以直接连蜂巢吃掉，实际上这并不科学。且不说真正的蜂蜡中也可能含有各种我们意想不到的物质，光是我们加入的巢础模型就是 一大问题，因为人工巢础模型一般都是人工先做好的，而人工做的这些巢础模型未必使用的是纯蜂蜡，疑问要增加蜂蜡的韧性，通常会含有工业蜡，显然这样的蜂蜡是不能吃的。

蜂蜜具有润燥解毒、清热止痛的功效，能够促进食物的消化以及吸收，增进了人们的食欲感，具有镇静安神、提高智力、强身健体、增加血红蛋白的功效，同时也可以增加心肌，杀死口腔里面的病毒。秋季经常性地吃一些蜂蜜，具有养肺润肺的功效，同时也可以减少秋燥对身体带来的伤害。

蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质。

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