南瓜叶能吃吗 秋季养生菜（养肠胃 清油腻 特别适合亚健康人群）

大家听说过南瓜叶吗？今天青冥给大家讲讲南瓜叶，南瓜大家都吃过，可是南瓜叶也能吃吗？没错，南瓜叶也是一种绿色蔬菜，平时大家吃的都比较精致，可能不太注意到它，其实它味道不仅不难吃，而且还有清肠排毒作用，一起来看看吧。

1、高含量纤维素

南瓜叶中的膳食纤维素含量非常高，单独作为瘦身来说效果很好，但是它的效果不仅仅局限于此，它还含有胡萝卜素，对于清理肠道，促进肠胃蠕动和加快新陈代谢有显著效果。

2、药用价值

南瓜叶在中药中是一味药，用于胃、肺热，还有通络的效果，也可以用与治疗痢疾，所以对于肠胃的养护作用还是很有作用的，亚健康人群平时饮食可能不规律，胃部保养不是很好，吃一些南瓜叶是非常不错的。

3、百搭

南瓜叶含有天然色素叶绿色，味道平淡，口感清爽，无论拿来做汤、做小炒都没有任何问题，搭配肉类、海鲜等不抢味，是非常好的配菜，平时我们加入一些南瓜叶做菜非常有利于保健，养胃护护胃，大家不妨试一试吧。

不知道能否帮到各位呢？

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