适合冬天喝的饮品 营养健康（小心上火）

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正直冬季，对于那些爱喝饮品不爱喝水的朋友，开始准备囤喝的了。在寒冷的冬季捧着一杯热气腾腾的冲剂，简直就是幸福的开始。

那么有哪些热饮适合那些每天忙碌的人们。

芝麻糊

小时候看电视时永远忘不了那个熟悉的声音，一般冬天的时候都会喝，没事的时候喝一杯可以为身体快速补充能量，从而可以让身体保持热量。

燕麦

可以根据个人喜好选择添加的东西，暖暖的同时还可以减肥。不会有太多的热量，还可以当早餐吃。

蒙古奶茶

本人的最爱，和台式、港式奶茶不一样，是咸咸的味道。也有甜的味道，不过还是因人而异，在寒冷的冬季来一杯暖暖的蒙古奶茶，瞬间充满了力量。

油茶面

油茶面有很多种，第一次喝是在内蒙喝的，是把精粉麦面用油炒制，并加入芝麻，花生，瓜子，白糖等，口感香甜细腻，纯手工加工的，但不能多喝容易上火。

银耳雪梨羹

在家有时间话可以自己制作，抓一把银耳、枸杞、红枣放点梨，就OK啦。

菊花普洱茶

2.5克干菊花，3克普洱茶。将菊花与普洱放入有杯盖的瓷杯中；用滚水冲入，立刻盖紧杯盖，约2分钟掀盖，菊花的香味溢出，趁热饮用。这款普洱茶能有效地清脂、去油腻、清肠胃，从而达到减肥效果。

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