梨子可以多吃 生津止渴还能润喉（熬粥调理身体很不错）

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专业书籍表明，梨味甘、微酸，性寒凉，具有生津止渴、润燥化痰等功效。

梨鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤痒、口鼻干燥，梨就是最佳的补水护肤品。梨可生吃，可蒸煮，也可做汤羹，生吃可润六腑，熟吃可滋五脏。

咳嗽痰稠或无痰、咽喉干痒者、饮酒者及慢性支气管炎、肺结核、高血压、心脏病、肝病患者不宜多吃。

雪梨京糕粥的做法。原料：雪梨50克，黄瓜、山植糕各25克，糯米150克。做法：1.糯米淘洗干净，用清水浸泡好，黄瓜切条，雪梨去皮、核，切块，山植糕切条；2.锅入水，放人糯米煮沸，转小火熬煮成稀粥，下入雪梨、黄瓜、山楂条及冰糖，拌匀，中火煮沸，出锅即可。

这道粥适宜心烦口渴、小便短赤等症的患者食用。

梨子粥的做法。原料：鸭梨3个，粳米50克，陈皮少许。做法1.将梨洗净，切开去核，切成小块，取3／4梨块捣碎，过滤取汁，陈皮洗净，沥干；2.按常法将粳米煮为粥，待粥熟时加入梨块、梨汁、陈皮调匀，再稍煮片刻即成

此粥可清心润肺、降火止渴，它适用于辅助治疗咯吐脓痰、味腥臭，久涎不净等症。

水果糙米粥的做法。原料：1.糙米100克，糯米50克，梨、苹果、猕猴桃各30克，葡萄干20克，红枣5克。调料：冰糖适量。做法：1.糙米和糯米混在一起，用清水淘洗两遍，再换清水浸泡2小时；2.苹果、猕猴桃、梨分别去皮，切成小块3.坐锅点火，倒入泡好的糙米、糯米和水，以大火烧开后，转中火15分钟；4.加入冰糖、红枣和葡萄干煮10分钟；5.再加苹果块、猕猴桃块和梨块煮5分钟即成。

此粥可补充气血，明亮脸色，改善湿疹，增强防晒抵抗力。

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