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绿豆除了做汤 竟还有这么多种新做法(今年夏天不用光喝绿豆汤了)

2023-05-27 分类:养生资讯

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冰镇绿豆沙:1. 绿豆加矿泉水,浸泡一小时左右2. 洗净放高压锅煮,上气后马上关,焖分钟3. 开盖搅拌一下, 再开火压到高压锅上气关火4. 然后开盖就好了,趁热拌入冰糖,搅拌融化5. 待完全凉后放入冰箱冷藏,吃的时候拌入糖桂花即可

绿豆蜜爽奶茶:1.绿豆洗净后倒入锅中,加冷水用大火加热,水沸腾后继续用大火煮两分钟,待汤色成碧绿色。将绿豆汤倒入放置了绿茶包的碗中(最好能有滤网过滤,以免绿豆尾随)2.此时,在锅中剩余的绿豆中,加入清水,水量是绿豆的5倍左右,继续用大火煮,水开后调成中小火。将绿豆煮烂出沙,冷却后备用3.待步骤1中的绿豆汤自然冷却后倒入牛奶,调入蜂蜜搅匀后,倒入杯中,加入冷却后的绿豆沙即可,夏天放入冰箱冷藏后口味更好。

绿豆冰淇淋:1、绿豆浸泡一夜;2、煮开煮到软能轻易捏碎。过滤掉水;3、加20克白糖,半个柠檬肉一起料理机打碎;4、淡奶油隔冰水打六成发,蛋黄加剩余的白糖打散;5、放入干淀粉充分打均匀;6、牛奶煮开倒入蛋黄中并不停的搅拌。7、蛋奶液小火煮到粘稠放冰水中冷却;8、绿豆糊和淡奶油混合加入蛋奶糊搅拌均匀;9、冷冻隔一小时搅拌一下,一共三四次即可;

无糖绿豆糕:1、绿豆放到电饭锅里用煮粥档煮到开花;2、煮好的绿豆连汤带豆倒到料理机里搅打成绿豆糊;3、搅好的绿豆糊倒入锅里,加入称量好的木糖醇。大火煮开后换最小火;4、不停的翻炒,一边翻炒一边少量多次的加入称量好的香油。到豆糊变稠时加入熟糯米粉;5、翻炒到水分变少,豆糊变整块,勺子上不沾了,说明炒好了。倒出锅,晾凉到不烫手;6、分小份,每个50克左右。用模具压出花纹放冰箱冷藏

绿豆浆:1.前一天晚上准备一盒绿豆,洗干净用水泡上一晚上。2.泡好的豆子洗干净。3.把豆子倒入豆浆机内,加入清水。4.盖上豆浆机的盖子,选择五谷豆浆键启动。5.豆浆打好后会有很多有皮,这个不用担心,吃了会有好处。放入砂糖搅拌均匀。6.怎么样,是不是很简单,而且还非常好喝,不像黄豆打出来的需要过滤,这个不用,喝起来不会感觉有渣子。

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