更年期每天吃它 滋阴补血激发雌激素（女人的第二春来了）

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女人的皮肤决定女人的年龄，一旦年龄看出来说明更年期就到了，但不管是什么样的女人都会经历更年期，而一旦出现更年期身体的各个技能都会下降，会出现雌激素减少，记忆力下降，脾气暴躁等症状，这时候补药是最重要的，看一下今天小编给大家讲一下如何预防更年期。

黑枣的本身就有丰富的维生素，能提高血管的柔韧性，具有软化血管，滋润皮肤，黑枣还可以预防牙齿蛀虫和动脉硬化，它还有的钾元素能让血压稳定，是心脏更更好的得到保护，丰富的膳食纤维，能促进肠胃消化。

白萝卜也是有膳食纤维，促进肠胃的蠕动，缓解便秘，清理肠胃预防癌症，它含有的矿物质和维生素能充分的保护子宫，使子宫的毒素排除提高免疫力预防妇科病，还能杀死癌细胞达到抗癌的效果。

莲子的营养是食物中最高的，它的生物碱能预防心律不齐，连心能有清热解毒，保护肝脏的效果，所以多吃莲子能降低血压预防心血管发生，抵制癌症起到抗癌的效果。

笋干含有蛋白质，脂肪，维生素，促进新陈代谢美白肌肤增强食欲，女性多吃笋干对滋阴，健脾，失眠，皱纹，肌肤有很大的作用。

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