山药排骨汤最正宗的做法

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本文用到的食材有:排骨山药胡椒粉

排骨营养丰富，是主妇青睐的食材，如何选购排骨？

鲜排骨：排骨肉颜色明亮呈红色，用手摸起来感觉肉质紧密，按下后的凹印可迅速恢复，表面微干或略显湿润且不黏手的，闻起来没有腥臭味的为佳。

这些小技巧你记住了吗？

胡萝卜素（微克）20

维生素B2（毫克）0.02

膳食纤维（克）0.8

脂肪（克）0.2

热量（大卡）56

蛋白质（克）1.9

碳水化合物（克）12.4

维生素A（微克）3

烟酸（毫克）0.3

维生素B1（毫克）0.05

锌（毫克）0.27

铜（毫克）0.24

镁（毫克）

钾（毫克）213

钙（毫克）16

维生素C（毫克）5

维生素E（毫克）

磷（毫克）34

钠（毫克）18.6

铁（毫克）

锰（毫克）0.12

硒（微克）0.55

胡椒粉，亦称古月粉，是由热带植物胡椒树的果实碾压而成，有白胡椒粉和黑胡椒粉两个品种。黑胡椒粉是未成熟果实加工而成，而白胡椒粉是果实完全成熟后采摘加工而成。

主要产在越南、印度、印尼、泰国、新加坡等国，中国广东省、海南岛也有生产。

美味的山药排骨汤最正宗的做法就这样做好了，当我们把这道冒着热气的美食端上饭桌的时候，其实我们同时也把健康和安全带给了家人，因为这道山药排骨汤最正宗的做法具备补肾养血、滋阴润燥和止消渴的养生功效，是一道既美味也健康的美食。

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