营养学家：立秋后吃葡萄 千万别大意（尤其是这种颜色的葡萄）

秋季是吃葡萄的最好季节

你喜欢吃葡萄吗？

吃葡萄有什么好处？

葡萄怎么保存合适？

air带大家来看看

- 吃葡萄的养生功效 -

1、预防心脑血管病

葡萄能有效地阻止血栓的形成

降低血清胆固醇水平

并且能降低血小板的凝聚力

有预防心血管疾病的作用

2、兴奋大脑

有机酸、氨基酸能让大脑起兴奋作用

葡萄中这些物质都有

所以常吃葡萄

对神经衰弱和过度疲劳都有益处

3、祛痰

葡萄具有排毒、祛痰的作用

长期抽烟者可以多吃葡萄

可以缓解吸烟者因吸烟

引起的呼吸道发炎、痒痛等症状

4、增进食欲

葡萄虚弱体质者可以多食

能增进食欲

并且有补虚止呕、镇痛的功效

- 最好的吃法 -

最好的吃法是把葡萄洗净

连皮带籽一起嚼完

- 颜色不同，功效不同 -

不同颜色的葡萄

其功效也不一样

1、紫葡萄“害”我们越来越年轻

紫葡萄中含花青素、类黄酮

这两种物质都有抗氧化的功能

对我们体内自由基有对抗和清除的功效

可以有效的预防衰老

减少皮肤皱纹

缓解老年人视力退化等作用

2、黑葡萄“害”我们精神百倍

黑葡萄中钾、镁、钙等含量高于其他葡萄

对维持人体离子平衡有作用

多吃黑葡萄可以预防神经衰弱

疲劳过度等病症

3、红葡萄“害”的心血管病缓解

红葡萄中含逆转酶

不仅可以软化血管

还能活血化瘀

防止血栓形成

4、白、绿色葡萄“害”肺气饱满

白葡萄有滋养润肺的功效

适合咳嗽、肤色不佳的人食用

- 葡萄，你吃对了吗？ -

大多数人都可以食用葡萄

但是糖尿病患者要适量

葡萄性凉

胃不好的人不要吃得过多

- 葡萄的小百科-

1、葡萄皮上的白霜是什么

葡萄皮一层白白的东西

很不好清洗，总感觉不干净

其实葡萄上的白霜是无害的

可以食用

这些白色的东西是葡萄的分泌物

是自然合成的物质

不溶于水

所以不好清洗

2、葡萄的保存

如果买回的葡萄是用纸包装的

可以直接放在冰箱短暂储藏

以上是关于葡萄的知识

你学会了吗？

如果觉得《营养学家：立秋后吃葡萄 千万别大意（尤其是这种颜色的葡萄）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！