吃梨可配“好搭档”

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「本文来源：浙江老年报」

吃梨可配“好搭档”

梨子味美多汁，酸甜可口，营养丰富。但需注意，吃梨有如下禁忌。

梨+开水：梨性甘寒，吃梨喝开水易致腹泻。

梨+蟹：在《饮膳正要》中有“柿梨不可与蟹同食”的说法。由于梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。

梨+羊肉：梨中的一些酶可将羊肉的一些成分分解，造成消化不良、腹胀肚痛等症。

当然，梨也有不少“好搭档”。

梨+蜂蜜：可缓解干性以及热性咳嗽；能够降气滋阴，缓解便秘便干。

梨+冰糖：可化痰止咳，清热祛火，清热解毒，适用于干性、热性咳嗽；能降低血压，滋养肺脏。

据《人民日报》

一招缓解手脚冰凉

手脚冰凉是因为手指和脚趾的末梢血液循环不好，想要改善手脚冰凉就要促进末梢血液循环，不妨试试这套动作。

自然站立，两脚与肩等宽，然后两手缓缓从体前抬起，抬到腹部后开始一手向上一手向下。吸气，左臂内旋上抬，右臂下沉，呼气双手回归到腹部。吸气，右臂内旋上抬，左臂下沉，呼气双手回归到腹部。

向上的时候吸气，到了头顶后有一个屏息动作，要稍微停一下，根据身体状况的不同2到3秒或3到5秒，落下的时候呼气。

另外，在上举下按成定式时，脚大拇指有意下压，感觉全身都在舒展发力。配合着呼吸慢慢练起来，对改善手脚冰凉有不错的效果。 据新华网

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