痛经总是出现 别着急（平时多喝这种汤 助你暖宫活血 缓解疼痛）

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大家好，这里是养生健康小常识。今天我们要为大家带来的内容就是：痛经总是出现？别着急，平时多喝这种汤，助你暖宫活血，缓解疼痛。

对于女性来说，其实很多女性可能都会有一个毛病那就是在来月经的时候出现痛经的情况，其实，出现痛经的情况，如果说，稍微轻一点的话我们还是可以忍受的但是严重的情况下，有人可能会，收到，非常严重的影响，尤其是影响到自己的日常生活甚至有人会下不来床，那么出现这种情况，其实是因为我们子宫里面出现的寒气太严重了，那么，这种情况下我们应该怎样来缓解呢，接下来小编就来教大家几个方法。

生姜红糖水

如果说在平时生活中我们可以多喝一些生姜红糖水的话，或许能够帮助我们缓解痛经的情况，生姜虽然说是辛辣的食物，但是如果说我们受到风寒的话，我们也知道有人会喝些生姜水。这是因为生姜能够帮助我们去除体内的湿气和寒气，那么如果说我们经常出现痛经的情况，在喝红糖水的同时，加入几片生姜可以帮助我们去除子宫里面的寒气，让子宫更加的干净健康。那么瘀血也能够更快地排泄出来，子宫也能够更加干净了，痛经自然就能够得到缓解了。

红豆薏米粥

红豆薏米粥的营养价值，是十分丰富的，薏米本身对于我们的身体来说肌肉有很好的效果，而且还有美容养颜的作用，红豆是可以帮助我们，补血活血的食物，如果说我们可以用薏米和红豆放在一起熬粥喝，那么，可以帮助我们排除体内的瘀血，这样一来也能够缓解痛经的情况，对于女性的子宫来说还有一定的保护作用。

枸杞红枣汤

红枣对于女生来说是特别喜欢吃的一种食物，因为红枣可以帮助我们达到补血的功效，另外，枸杞也是养生的一种好食材，如果说我们把红枣和枸杞搭配在一起熬粥喝，或者是做汤喝都是可以的，把他们放在一起，熬汤的话可以帮助我们达到暖宫暖胃的作用，而且还能够帮助我们净化子宫里面的一些污血，但是红枣一定要掰开这样才能够更有效果。

现在大家学会了，应该怎样来缓解痛经的情况了，把不妨赶紧尝试一下吧，痛经的情况可是很让人烦恼的呢。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果你还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言。

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