吃货6条新标准（要美味更得要健康）

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在吃货的眼中：生命诚可贵，爱情价更高，若为美食故，两者皆可抛。 于是，很多吃货在追寻美食的道路上，增了体重，丢了健康。为什么美食和健康不能兼得？这是吃货心底的呐喊。其实，美食和健康并不矛盾，亦可兼得，问题在于很多吃货不懂得如何去做。

日日深杯酒满，时时佳肴在口，你累了会选择睡觉来休养生息，那么你可怜的消化系统呢，脾、胃、肠该如何是好？你一刻不停地吃下去，它们就要马不停蹄地工作，因为你吃得多、吃得晚，即使你睡了，它们也还要加班加点地干活。在你的胡吃海喝下，消化系统不堪重负，跟着一起倒霉的还有很多看似八竿子打不着的系统，比如内分泌系统。长此以往，铁打的胃也会磨坏，更何况你是血肉之躯？健康抛弃你，也是理所当然。

在吃货眼中，世间唯有爱与美食不可辜负，可是作为吃货的你想过没有，没有了健康，如何享受美食？为了一时的口腹之欲错过今后的众多美食，算不算是辜负了这些美食？

从现在开始做个聪明的吃货吧！食有时、食有节，每天的饮食定时定量，美味当前做到岿然不动，留待明日再享用。

吃货新标准：

一 知道什么时候开始吃，也知道什么时候应该停下来。

二、对食物一视同仁，不挑食。

三、能吃是福，但不做大胃王。

四、喜欢吃，也喜欢锻炼。

五、有资本吃，这里的资本不仅是指钱包，还指身体。

六、会做很多健康的美食，只吃不做是伪吃货。

#天天养生堂#

作者：王海玲

校稿：游金地

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