补脾方法千万条 食疗很重要（这几个食疗方法宝妈要知道）

解决积食的方法现在有很多，比如很多宝妈为了减少药物损伤就去给孩子经常做推拿，去推拿店比自己去美容院还勤快呢，推拿确实是一大不错的调理方法，除此之外有些宝妈确实做得就不太好了，直接拿小儿健胃消食片给孩子天天吃，或者觉得这个是药物类的，就换做小儿乳酸菌素片来给天天吃，想问一下这不也是药物么。一般药物的话可以选择去吃大山楂丸，给孩子吃半个或者一个大山楂丸就可以马上消食了。

今天跟大家想分享一些食疗的方法，在家就可以自己做。

焦山楂水

不知道经常做饭的妈妈们有没有注意过这样的一件事，牛肉很难炖烂，有经验的就会加几个山楂进去，牛肉就会烂的快了。因为生的山楂有化瘀的作用，所以也能消食的，但是孩子去吃的话力道就会太猛，是不适宜的，所以我们一般来做消食的方子的时候用的都是焦山楂，保持了山楂的药性，也减弱了药性，适合孩子吃，所以一般可以用焦山楂水给孩子煮水喝。

我们一般在药店去买，自己炒的可能会出现受热不均匀的情况，一般药店买来，三岁以下的孩子用3克，三岁以上的用6克，积食严重的用9克，一般情况下6克就够了。

这个针对吃肉多了引起的积食很有效果，一般比如爱吃肉的孩子，或者以下吃了几个鸡腿引起的肚子胀、不想吃东西，这个时候就可以用焦山楂帮忙消食，吃两三天即可。

注意事项，不要把这种方法当作家常便饭，脾胃自己是有运化能力的，不要依靠药物和外力去帮助孩子消化，如果经常用外力给孩子调理脾胃，孩子的脾胃的消化能力就会退化，平时一定要依靠孩子自己身体去调节，尤其是把健胃消食片一类的当作家常便饭给孩子吃的家长要注意了，只有脾胃堵塞了，我们才可以借助一些方法帮忙度过难关。

萝卜汤

萝卜是消食顺气比较好的食物，可以把萝卜切成丝去给孩子煮水喝，不过很多孩子不喜欢吃，可以再汤里加一点其他的食材，重点是让孩子喝汤，吃萝卜丝。

对于煮萝卜汤来说对吃肉引起的积食也是比较有效果的，甚至对于一些吃肉引起的积食，引发的咽喉肿痛也是很有效果的，一定不要给孩子吃生的萝卜，给切成片或者丝煮成汤去吃，煮熟以后比较软和，汤也要喝。

另外萝卜除了孩子吃多了可以用外，也是家中常用的食材。

麦芽山楂瘦肉汤

这个汤中炒麦芽和山楂都具有行气消食、健脾开胃的功效，一般炒麦芽可以助力消化米面积食，山楂有助于消化肉积食，再加上肉，营养也保证了，儿童老人都可以适用。

我们先把瘦肉切块在水里焯一遍，去异味，然后将炒麦芽（10克）和山楂（10克）洗干净，之后将这些都放入锅中，再加入几片姜，加水煮一个小时左右，好了之后加盐调味就可以了。

需要注意的是麦芽一定要炒的，药店都有卖的，山楂可以用生的，也可以去药店买。

改变不良生活饮食习惯

说无数调理脾胃的方法都不如妈妈们掌握好孩子脾胃运化的能力，做到正确搭配饮食。中医里面孩子从出生到十岁之间有一个特点“脏腑娇嫩，行气未充，但是生长迅速”。孩子的很多毛病都是因为脏腑娇嫩，不能完全消化吸收食物造成的，另外脏腑娇嫩，也会使孩子五脏六腑特别容易受外界的影响。所以以下几个不良的生活习惯要改变。

第一、顺从孩子的饮食喜好，导致摄入的饮食品种单一，营养结构错误从而导致身体发育不健康。

第二、让孩子吃到自然饱，家长们觉得孩子吃的越多越好，甚至一些家长朋友们还会比一比孩子的饭量。不按照合理的饭量计算，以孩子吃到饱，不想再吃为止，这是不对的，对于孩子来说这个时候的已经是过饱了。

第三、建立了孩子不良的习惯，一些蔬菜或者食物孩子不爱吃，就会选择哭闹，所以以后每次都会这样，换成孩子喜欢吃的。长期引起饮食的不均衡

对于以上的常见的几个习惯家长们是不是要改变了呢，我们平常总是去想方设法寻找消积食，调理脾胃的方法还不如从实际习惯改变开始。

如果觉得《补脾方法千万条 食疗很重要（这几个食疗方法宝妈要知道）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！