为什么吃了加碘盐 还是会得甲状腺疾病（每天应该吃多少碘）

小张，今年30岁，单位前几天组织职工进行体检，体检报告上面显示她患有甲状腺疾病，颈部有甲状腺结节，建议其去医院进行诊治，拿到这个报告的时候，她忐忑不安，但是关系到身体健康，只能来到医院的甲状腺科，并向医生出示了自己的检查报告。

该患者问到医生，甲状腺结节是不是就是以前所说的“大脖子病”，但是这么多年国家为了减少这类疾病的出现，已经强制补碘了啊，每天都吃的超市购买的正规的加碘盐，怎么还出现了甲状腺疾病，是不是因为自己买到了假的盐?

针对这种情况，今天我就给大家详细说说日常所吃的加碘盐和甲状腺之间的联系，来解决很多人群心中的疑问。

说到碘，很多人都是会想到加碘食盐，因为在我国，之前的甲状腺肿大这种情况非常的多，尤其在小孩子身上，于是为了缓解该症状，国家于1995年开始，正式实施“食盐加碘计划”，也就是在日常购买的盐里面加入了适量的碘，不得不说，这个计划的实施是非常有好处的，我国的甲状腺肿大率明显下降，取了了不错的成绩。

但是近年来，却发现，我国虽然还在实行“食盐加碘计划”，可甲状腺疾病的发病率仍然出现了上升的趋势，因此得到了很多专业人士的关注。

碘对人体来说有多很重要?

在了解为什么甲状腺疾病会增加之前，先说一说碘对人体的重要性，很多人不是太了解。碘是人体甲状腺激素合成的必需的元素，如果缺少碘，那么激素分泌就会明显变少。而甲状腺是人体最大的一个内分泌腺，参加身体的新陈代谢，影响生长发育，所以如果因为碘的过量或者缺乏，就会造成甲状腺疾病，那么身体的代谢也就会出现问题，因此碘对人体是非常重要的。

为什么食用了加碘盐，还是会得甲状腺疾病?

经过一定的科学研究发现，如果每天碘盐的含量摄入超过了五克的时候，就会很容易导致甲状腺疾病的产生的，长期过量摄入碘是不对的行为，虽然加碘盐是个好东西，但是也不能“贪杯”，所以在补碘的时候要因人而异，不能够统一按一个标准来实行，一定要科学补碘，分类指导，因地制宜，不多不少。

大家每天应该吃多少碘合适?

联合国世界卫生组织对此也进行了研究，并且还写了一个专业的数据，比如成年人应该控制在150微克，儿童在90-120微克之间，婴幼儿应该控制在50微克之间，正常来说，通过食盐就可以补充，既方便，又能保证人体的长期摄入充足。

加碘盐好还是无碘盐好?

我发现很多人都会问这个问题，但是具体的好与不好，还是要看对应的主体对象是什么情况。对于大多数人来说，加碘盐是必须的，不然就会产生缺碘的症状，。但是如果是沿海城市，长期食用海产品，那么就不需要吃含有碘元素的食盐，过量的碘摄入会导致甲状腺肿大，因此推荐食用无碘盐。不过现在的市场上也出现了一种叫作低钠盐，减少了氯化钠的含量，提高了氯化钾的含量，维护了身体的平衡，同时口感也很好。

看到这里，我想大家应该都了解了加碘盐和甲状腺之间的联系了吧，那么给大家说一说日常生活中应该如何购买食盐。

购买食盐的小技巧

(一)看颜色和颗粒

食盐是每个家庭都离不开的调味料，虽然现在讲究科学养生，低盐低脂的饮食方式，但是还是不能离开它。在购买食盐的时候，一定要看颗粒，优质的食盐颗粒非常的均匀，颜色也很纯白，不会出现结块的现象。如果食盐的颗粒不够均匀，并且颜色暗淡，还有结块的现象，那么就不推荐购买。

(二)看包装

包装也是很重要的，如果是一些正规商家，包装袋都是非常厚实，手感很好的，用手一摸就能感觉出来。如果食盐包装袋非常的粗糙，而且容易变形，可能是劣质食盐。

(三)看相关标志

其实所有的食盐袋子上面都是会有一个防伪标志的，并且很难撕下来，如果是劣质产品，是很容易撕掉的，并且很多的正规厂家是可以扫码的，

以上就是每次买盐需要注意的一些技巧，除了这个，大家还要了解一下，现在市场上不仅仅有加碘盐的出现，还会有一些加锌盐，加钙盐，加铁盐等，都能给人体补充不同的微量元素，但是在日常生活中，不能够只靠这个来补充，还是主要通过蔬菜，肉类，水果，豆制品等食物进行补充的。

关于盐的情况今天就说到这里结束了，那么大家平时都吃哪种盐?不妨在评论区说一说吧!

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