什么样的水才是健康饮用水（选水小常识）

随着生活水平的提高，人们对健康的意识逐渐增强，对日常饮食及饮水的要求也日渐提高，那么，日常生活中，什么样的水才是健康的饮用水呢？下面，小编来给大家说说。

1、含有适量矿物质

人体每日所必须的矿物元素有：钙、铁、锌、硒、钠、钾等，所以，含有丰富矿物元素的饮用水，可为有效身体补充每日所需的营养元素，使我们的身体营养摄入更加均衡。

2、水的硬度适中

水的硬度主要看水中的溶解性总固体含量，一般在100左右的水，是适合人体硬度的水，如果太低，则说明水中矿物质含量不足，不能满足人体每日所需的矿物元素需求，如果含量太高，则过量的矿物元素易导致人体结石的发生，所以适量的硬度才有益于人体哦！

3、PH呈弱碱性

PH高于7.0的水，都属于弱碱水，弱碱水对身体的好处多多，可帮助人体降低尿酸，预防痛风的形成，另外弱碱性水还能很好的中和胃酸，对于胃酸过多引起的胃部不适有很好的调节作用。

4、水中含有适量的溶解氧

含有适量溶解性氧的水，可有效促进人体新陈代谢，且水中营养原色更易被人体吸收。

5、钠含量低

人体每日钠摄入量应不超过6000mg，若摄入过多，则会导致高血压、心脏病等一些列问题，因此，日常饮水时选择钠含量低的水，可减少人体钠含量，有效减轻肾脏负担。

6、低氘

低氘这个概念可能有很多小伙伴都不知道，事实上，氘是氢的同位素，水分子是由2个氢原子加一个氧原子组成，低氘水中，氘的含量相对于正常饮用水低很多，因此具有多种保健功效，如：抑制癌细胞生长、促进人体新陈代谢、增强免疫力、保护人体DNA完整性等功能。

以上，就是几点健康饮用水的标准，大家知道了吗？

“低氘水才是好水”——亿斯天然饮用水

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