卵巢早衰是什么原因导致的（吃什么）

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卵巢早衰是什么原因导致的，吃什么？

卵巢早衰是什么原因导致的，吃什么？卵巢早衰是什么原因导致的，吃什么？卵衰是每个女性朋友都不想遇到的疾病,，但是卵衰的患者越来越多，如何避免卵衰逐渐成为女性朋友的热门话题。医学将在40岁以前出现巢内衰退的迹象称为巢内功能早衰，表现为体内促性腺激素水平增高而雌激素水平很低。SS（卵巢早衰是什么原因导致的，吃什么？）

一．卵衰是什么原因导致的

1.巢内体微环境不健康

年龄越大、对巢内破坏的越多，巢内环境将会越来越糟糕。巢内体微环境对于月经紊乱、皮肤变薄，缺乏弹性，出现皱纹、输卵管、皮肤色素沉淀、升值系统发生变化、巢内的血液营养供应，并维持巢内的功能很重要，巢内体微环境中的三十多种育巢粒会通过DHEAAMH释放到巢内，这些颗粒影响了巢内的发育成熟情况、巢内的组织细胞结构是否完整、巢内中含有的原始卵泡的数量和发育成熟并排卵、巢内激嗉分泌细胞功能、体内性激嗉的水平和比例、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况，但是随着年龄的增长，这种颗粒会逐渐减少，从外界补充DHEAAMH平衡这些颗粒在巢内的数量，稳定他们的作用。

2.过度减肥

过度减肥会导致雌激素减少，引起女性月经紊乱，从而抑制女性月经，所以很容易造成早衰的巢内功能。如果女性不及时治疗，那么就会导致不能生宝宝。

3.心理压力过大

30多岁的女性，在生理上处于神经—内分泌的动荡时期，加上工作压力大以及其他问题的困扰，往往承受着超过男性的心理压力。大多数进入40岁的中年女性都会出现诸如情绪激动、失眠多梦、记忆减退、腰酸腿软、四肢无力、月经不调、性欲减弱、阴道免疫力下降等更年期前期的症状。

4.与生育有关

女性的更年期与怀孕时间有很大关系，第一次怀孕越晚，更年期越早，哺乳期越长，更年期越长，所以女性应该考虑自己的健康。

5.“塑身内衣”的压迫

很多女性都喜欢穿戴塑身内衣来修饰自己的身形，却不知常穿塑身衣会导致卵衰。塑身衣会导致巢内发育受限，巢内受伤。尤其是少女，长期穿紧身衣，不仅会影响发育和生理功能，还会诱发乳腺增生等疾病。

卵衰吃什么

补充雌激素

我们发现DHEAAMH的分子结构与哺乳动物雌激素结构相似，是一类具有类似动物雌激素生物活性的综合修活成分，它对激素相关问题有广泛作用，尤其对巢内、字宫有一定的预防作用。虽然被和激素结构相似，其实它本身不是激素，DHEAAMH中包含三十多种育巢粒活性成分，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用，有了它的配合，这样就可以防止长期用雌激素带来的不良反应的发生。

2、大豆

大豆富含优质蛋白质，经常食用可以减缓人体衰老、降压降脂。其中，大豆异黄酮从植物中提取，与雌激素结构相似，可以很好的弥补中年女性雌性激素分泌不足，从而起到保护女性巢内的作用。

3、胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，患巢内癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。巢内保养吃胡萝卜，不仅对巢内有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

4、白木耳

白木耳有菌中之冠的美称，含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓巢内功能的衰退也有一定作用。

5、鲜枣

如果人体每天补给90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，其巢内的病变率可减少50%。因此在日常饮食中应多食用富含维生素C和维生素E的食物，这样不仅能补充人体所需要的营养素，还可以起到巢内保养的作用。

6、葡萄酒

葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。

7、肝脏

除先天因素不可逆之外，藉由饮食调控，提高免疫机能，对缓解老化有正面功效，其中叶酸是水溶性维他命，常被称为造血维他命或维他命B9、维他命M，在人体健康上的重要性远超过一般维他命，对抗巢内衰老有加分效果。肝脏是所有荤食中，叶酸含量最高的种类。

8.黑豆

黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和巢内保养有很好的疗效。

四、卵衰怎么调理

1、规律生活

要正常睡眠。如果晚上没有得到充分的休息，让细胞得到真正的能量补充，第二天又进入紧张的状态，时间久了人就会觉得疲劳，出现思维疲劳还有反应力低下、容易健忘，就会出现各种各样的情况。

2、避免久坐久站，坚持运动

还有要坚持运动。修复每一个人每天运动20分钟，坚持运动就会保持健康。但是运动要合理，不合理的话也会对身体造成的伤害。比如说白天没时间运动，很多人利用晚上的时间去运动，如跳广场舞、爬山，然后满身大汗。其实这样的运动是违背规律的。因为到了晚上入夜的时候是人体毛孔收敛、阳气收藏的时候，这个时候大量运动让全身大汗淋漓的话，就会造成毛孔开放、阳气外泄，久而久之就会造成阴阳失调。坚持运动增强体质，促进气血循环，提高身体的新陈代谢速度。

3、改善饮食，均衡营养

要注意补充优质蛋白的摄入，同时要适当补充叶酸及多种维生素。平常多食用牛奶、鸡蛋、豆类制品、鱼类及新鲜蔬菜、木耳、猪肝等。同时也要注意少量脂肪的摄入，体重过轻也不利于卵泡的发育和成熟。（不要再要瘦不要命啦！）像川菜，很多人喜欢，但岭南地区湿热比较重，如果热性体质或湿热体质的人经常吃川菜，那只能雪上加霜，容易导致内分泌失调。

4、保持佛系，赶走压力

长期处于压力的环境中，会启动心理应激。心理应激是指机体暴露于应激源(引起机体产生身心紧张状态的刺激物)时出现的综合应答。动物实验研究表明：心理应激时小鼠处于急性应激状态,应激激素大量释放,血清皮质醇水平明显升高,产生的氧自由基,引起卵巢卵泡细胞的损伤,生长卵泡大量丧失,从而导致AMH水平的下降。长期应激状态，会导致卵巢功能的受损。因此要注意，当压力过大的时候，要找适当的排解方式舒缓压力。放松心态，保持乐观积极的心情。

5、细胞源食物DHEAAMH辅助

DHEAAMH属于多能修复细胞因子，分化发育成各级卵泡，促进损伤卵巢功能的修复，可分泌多种细胞外基质，有助于损伤卵巢的恢复，可改善卵巢储备功能，提高妊娠率。

DHEAAMH释放后，在特定的微环境诱导下可分化为受损组织的细胞，部分补偿或替代其功能，通过旁分泌途径参与颗粒细胞生长和凋亡调节过程。他特有的免疫调节功能，能调节卵巢周边的免疫微环境，改善局部炎症反应、促进排卵、提高卵子质量。DHEAAMH在卵母细胞再生和卵巢功能修复两个方面贡献突出，给卵衰者带来了希望之光，同时也为高龄妇女卵巢功能低下及卵巢抗衰老提供了新的选择。

卵巢不好=“难好孕”=加速变老10年

实际上卵巢功能是评价女性生育、年轻的重要指标。

卵巢是女性的性腺，主要功能是排卵和分泌雌性激素，维持月经周期、生育能力和女性特征。

卵巢功能不好，自然怀孕的机会也会降低。所以，各位女性朋友请一定要注意保护好我们的卵巢啊！！

DHEAAMH多途径从根本上修复巢内

1.DHEAAMH能在巢内中定位、扩增、自我更新并长期存活；

2.定植于受损伤部位并进行分化，如巢内上皮细胞、卵泡细胞等，部分补偿或替代修复其功能；

3.可分泌多种细胞因子，保护生宝宝的部位细胞免受凋亡及DNA损伤，促进生宝宝的部位DHEAAMH更新，恢复巢内功能；

4.通过免疫调节作用，抑制机体免疫反应，促进受损组织的自身修复；

5.通过修复巢内间质，防止巢内纤维化，从而对受损巢内起到保护作用；

6.直达损伤部位，分化成部分血管内皮细胞，提供营养支持；

7.改善巢内促卵泡激素微环境，恢复损伤巢内的功能，改善生宝宝的部位健康；

8.防止卵泡闭锁，促进卵泡更新，增强生宝宝的部位能力。

2018年3月18日，一项DHEAAMH疗法治疗年轻女性的巢内功能不足研究成果正式公布，研究结果显示DHEAAMH或能使因巢内功能早衰而生育力下降的女性重新恢复生育能力，而且推迟患者进入更年期。随着科学的进步，人们看到了DHEAAMH的更多可能性，也给人类对抗疾病带来了崭新的思路。

以上就是关于导致卵衰的原因的简单介绍，希望能给大家带来实质性的帮助。找对了发病的原因能帮助我们更好的治疗疾病，作为女人，一定要多加了解自己的身体健康，不管多忙，在日常生活中也要记得好好爱自己。（卵巢早衰是什么原因导致的，吃什么？）

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