“天然美白剂”被发现 维生素C是白菜7倍（常吃美白又祛斑）

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天下美食何处寻，谁人不识大河君。大家好，我是大河君。大河君往后写美食文章，不仅仅跟大家介绍各种美味佳肴，另外还跟大家介绍这些美味的制作方法，另外把各种美食的营养价值，药用功能等，也会做详细介绍，让大家在了解美味的同时，学会它的制作方法。另外知道它们一些我们不知的药用价值。大家不仅仅可以享受美味，制作美味。另外还可以了解一些食疗小知识，从而让大家对美食，有个新的认知。好了，废话不多说，让我们来看看今天的这道美味吧。“天然美白剂”被发现，维生素C是白菜7倍，常吃美白又祛斑！

想必过去了一个夏天，很多人都会晒黑吧？而到了秋天的时候，太阳没有那么大了，我们何不吃点富含维生素C的美味，来让自己变得更白呢？今天大河君就跟大家介绍一种非常厉害的蔬菜，这种蔬菜在我们的生活中非常的常见，而它就是彩椒。彩椒的维生素c含量在蔬菜中居首，可以预防感冒和促进血液循环的效果，并且还可以改善我们皮肤的黑斑，100克的白菜里维C有20毫克，而彩椒的含量则是140克，足足是白菜的7倍，那么这样的一道美味，我们要如何制作呢？大家来看看吧。

准备食材

鸡胸肉1块青椒1/2个红椒1/2个腌肉料：生抽1勺料酒2勺蚝油1勺淀粉1小勺胡椒粉1小茶匙食用油适量生姜1块鸡精适量

制作步骤

1. 我把所有的食材都准备好。

2. 然后我们把青红辣椒清洗干净切好。

3.我们把姜准备好。

4.然后我们把鸡肉切成丁，然后放入碗中。

5. 加入一丢丢胡椒粉。

6. 然后再来1勺生抽。

7. 再来2勺料酒。

8. 蚝油也来一勺。

9. 然后我们来点淀粉，然后搅拌均匀。

10.起锅烧油，我们把蒜爆香。

11. 然后我们倒入鸡肉丁。

12. 然后我们倒入料酒。

13. 再来点热水。

14. 这个时候青红辣椒就可以下锅了。

15. 然后我们翻炒均匀。

16. 我们加入适量的鸡精，翻炒均匀之后，就可以出锅了。

17. 制作完成。

18. 大功告成。

19.完成。

怎么样？大家有没有学会这道美味的制作方法呢

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