这7种零食（孩子再喜欢也不能让他多吃）

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小孩子一说到零食，可是兴奋异常。很多家长也会在家里常备一些零食给孩子吃。但有一些看起来很正常的零食，其实对小孩子的健康危害非常大！对于小朋友这种免疫力较差的人来说，吃多了这些零食无异于在慢性自残！

那么到底什么能吃什么不能给小孩子吃呢？一起看看吧~

1. 泡泡糖

泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。口香糖中可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起腹泻，而且年龄太小的小朋友吃口香糖容易吞咽进去。

2. 烤热狗

烤热狗里面几乎是没有什么肉的，有的只是发色剂和防腐剂，最重要的是，烤肠里面含有大量的盐分，它超过人体需要的量，而且在烤的过程中，可能还会发生致癌物！

3. 蜜饯

营养成分损失严重、添加过多糖、盐等的罐头或蜜饯小孩子也不能多吃！常吃会导致孩子营养不良。并且一般这类食品都添加了为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

4. 果冻

果冻也是很多小朋友的最爱，吃起来Q弹水嫩。但大多数果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

5. 冰淇淋

目前市场上绝大多数的冰淇淋都添加了人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂！这些添加剂对小朋友身体影响非常大。

6. 速溶奶茶

速溶奶茶是用大量奶精制成的，其所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

7. 葵花籽

葵花籽中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”而引起上火。

说到这里，很多家长就觉得苦不堪言了，孩子还小，也许不懂事，不给零食，不但孩子会不开心，有时候甚至会自己偷吃零食，管也管不了。那小编建议，不如这样，家长们选一些健康程度高的零食给孩子们吃，比如：

可以经常食用的：全麦饼干、营养麦片、水果干、酸奶、自制面包等。

可以偶尔吃几次的有：甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等;

而刚刚提到这几种泡泡糖、火腿肠、果冻、速溶奶茶等则最好是不要吃了哦!

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