民间流传的5大助性食物（到底哪个最靠谱）

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现如今，人们对养生是越来越关注了，人们除了关注食物为身体补充所需营养之外，同时也把目光转移到食物带来的其他功效上，比如慢病人群关注食物能否降糖、降脂、年轻男女关注食物是否可以美容养颜、健脾益肾……

今天，我们就聊一聊民间流传的5大助性食物，废话不多说了，咱们直奔主题：

1、巧克力

巧克力是坊间流传已久的提高“性趣”的食物，有说法称，巧克力中有两种成分使它具有如此功效：一个是苯乙胺，一个是色氨酸。苯乙胺是一种神经递质，它被认为和热恋有关。也有媒体称，日常生活中适量的多吃点巧克力可具有非常有效的增强性功能的作用。

真相：还别说，真有研究曾经分析过了巧克力摄入量和女性性功能评分之间的关联。然而遗憾的是，这项研究样本量不大，方法也不太严谨，而且当研究者根据受试者年龄校正了评分之后，评分和巧克力摄入量之间的相关性就不复存在了。换句话说，常吃巧克力的女性受试者对性更满意，但这其实是因为她们比不常吃巧克力的那些人更年轻。到头来，我们能得出的结论也只是“岁月确实是把杀猪刀”而已，还是与当时的心情有关。

2、牡蛎

至少从罗马帝国时期，牡蛎便是享誉欧洲的催情食物，据说贾科莫·卡萨诺瓦（Giacomo Girolamo Casanova）将其作为壮阳药定期食用。2005年，诸多消费者指南报道称，双壳贝类（包括蛤蜊，牡蛎，贻贝，扇贝）具有激发欲望的功效。因此，牡蛎作为催情剂声名鹊起，这个结论出自美国化学协会的乔治·费歇尔。

真相：牡蛎虽然可以安全食用，但并没有相关科学研究证实其能够激发情欲。双壳贝类确实富含锌元素，锌是“生成睾酮和精子的必要营养成分”，但这些特质不代表牡蛎就是催情剂。

3、韭菜、大葱

这是我国民间流传最广的了，说韭菜是壮阳草，作为一种天然的“壮阳药”，据说韭菜能补肾壮阳、固精培元，还能治疗肾阳亏虚。

真相：无论在韭菜成分的科学分析和实际试验效果都没有依据。惟一可以支撑壮阳传说的“证据”就是古老医典的记载。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。”虽然提及泌尿系统这个生殖系统的邻居，却完全没有跟男性功能相干的内容。

4、玛卡

是这两年炒的最火的保健品了吧，市面上卖的一种名叫“玛卡”的保健品被鼓吹说能强身健体、提神醒脑、催情壮阳，不少广告宣传还称，玛卡还有补血、抗疲劳、增强记忆、治疗骨质疏松、治疗抑郁症等多种神奇功效，甚至还能治疗艾滋病！

真相：事实上，玛卡在秘鲁只是做为一种普通食材存在。比如，秘鲁人在熬汤时，会将玛卡放入汤中，就像我们煲汤也会放些枸杞这些稍有保健效力的中药材一样，没什么特别的。

美国医疗网站WebMD营养部主任、注册营养师凯 瑟琳·泽尔曼介绍说，玛卡能够减轻前列腺肥大。几项动物研究还发现玛卡具有激发性欲的作用，但至今还缺乏大型的人体研究，而且玛卡作为“保健食品”的作用机制也不清楚。

5、可乐+味精

可乐加味精等于春药”的说法已经流传了好多年，不过可乐和味精中的成分其实对人体没有什么特殊的“功效”，把它们混在一起也不会产生什么特别的新物质，“等于春药”的说法没有任何科学依据。

总结一下，这很重要！

实际上，我们甚至无法获得任何被药品机构认可的“春药”。要想保持性功能的正常，首先还是要保证充足的营养供给，强健身体什么都有了。另外，感情才是最好的爱情催化剂，你说是吧？

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