湿气重的人 身体少不了这些特征（若占上两个 尽早排湿吧）

TIPS：本文共有 817 个字，阅读大概需要 2 分钟。

夏天到了，很多人会开始感觉困倦，做什么事情没有精神，还有各种各样的小毛病，这让他们开始怀疑自己是否是生病了。

其实这些往往都是因为一个事情，那就是体内湿气加重。

我听过很多人文章说是因为体内有湿气，其实这种说法是错误的，人体中有湿气的存在是正常的。你可以先将它简单的理解为水分，水分刚刚好时人是健康的，若水分过多，那么就会出现潮湿，若水分过少，那么就会出现干燥。人的湿气构成主要有两种，一种是内湿，一种是外湿。外湿就像是空气中的水分含量，长期处于潮湿的环境中，人体的湿气就会越来越重。

内湿也就是体内水分过多，这时人们非常容易出现四肢无力的情况。

那么我们如何判断自己是湿气过重还是生病了呢？

1. 身体容易浮肿

若身体中的湿热比较重，那么身体会非常的燥热，这样睡觉的时候会很不安稳，甚至出现盗汗现象，长时间下来，容易精神紧张。

这样的人非常容易出现浮肿，也就是体型变胖，但是体重却没有一丝的变化，这就是典型的水肿体质。

这类人非常喜欢吃辛辣的东西，一般来说越辣吃得越开心，像吃一些麻辣烫、火锅以及辣条。这些食物的味道确实非常好，但是对肠胃的威胁也不能忽视。若长期吃火锅，那么建议之后可以多吃一些雪梨，给身体排排毒。

2. 大便发青

大便的颜色可以很好的反映身体的变化，平时不妨仔细看一下大便的颜色，或者看看其中有什么奇怪的物质，这并不是一件尴尬的事情。一般来说，人的大便的颜色是黄的，并且是条形状。若你某一天发现自己的大便变成了青色，看起来有一点可怕，并且看起来会比较稀，并且还会黏在马桶上。

遇到这样的事情很大可能是身体的湿气过重，这时建议大家少熬夜一点夜，多喝一点水。

3. 刷牙的时候恶心干呕

不知道大家刷牙的时候有没有不知名的干呕，这种可不是有孕，而是身体出现了问题。若每次刷牙都感觉喉咙口恶心，甚至有点想吐，但是又吐不出来，也就是我们所说的干呕。

这时你可以用镜子看一下自己的舌苔，若舌苔上出现黄色的一层物质，那么说明体内的湿气过重，建议你早做调理。

如果觉得《湿气重的人 身体少不了这些特征（若占上两个 尽早排湿吧）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！