吃维C美白却吃出了坏血症（那些你不知道的护肤盲点）

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本来我以为护肤是以水乳霜和防晒霜为主线的外用过程。

然而，面对生活中的种种奇葩的护肤理念。我几乎都快要把护肤变成了一档美食节目。

星期天陪闺蜜逛街，她说中午要吃猪蹄，原因是猪皮中含有大量胶原蛋白，可以抗衰老。

好不容易吃穿葡萄，刚要把葡萄籽吐掉，同学说，你不知道葡萄籽里有花青素吗？吃进去吃进去。

女同事的办公桌上永远放着，维生素C，维生素E，白荻芦醇保健品。

所以说，为了美，白，年轻。我们可以无孔不入的。那么事实上，这些所谓内服护肤理念到底有多大作用呢？

不可否认，营养均衡确实可以使皮肤更好。但，这里的营养均衡绝对不是单一过量补充某些保健品。

比如，胶原蛋白是保持皮肤年轻的重要物质，可吃胶原蛋白能补充胶原蛋白绝对是胡扯。首先，不管你吃的是胶原蛋白粉，胶原蛋白口服液还是胶原蛋白胶囊，它们都会被消化分解成小分子氨基酸。所以你指望吃下去的胶原蛋白原封不动的进去你的皮肤填补缺失的那些胶原蛋白绝对是痴人说梦。或许有人会说，胶原蛋白毕竟是一种蛋白质啊，哪怕补充氨基酸也好啊，可你是否知道，胶原蛋白对身体而言并不是优质的蛋白质。它里面仅含有人体所需的六种氨基酸且含量还不高。

再比如维生素C。有人说维C能美白并且还是人体所需要的维生素。我补充这个总没错吧。可你知道吗？人体所需要的维生素C是100毫克，当你身体所补充的维生素C超过1000毫克时就可能会引起头疼，恶心，呕吐。甚至可能引起坏血病。所以，就算是对皮肤好的成分也并不是越多越好。况且，如果你能做到均衡健康饮食，每天必须的营养成分是足够的，没必要额外补充。

最后补充一下葡萄籽，经传葡萄籽可以预防皮肤老化，还可以对抗皮肤癌。但这些都是所谓的传言罢了。截止目前为止，这些东西并没有足够的医学证据。所以呢？葡萄籽有没有效果目前还说不准。

总结下来，虽然愿望是好的。可现实依旧是残酷的，那些所谓的能让你变美丽保健品效果只能令人呵呵了。

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