女人在哺乳期 易回奶食物尽量别吃了（避免宝宝饿肚子）

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现在人们都讲究优生优育，有很多的宝妈在分娩结束后，都会坚持母乳，这样促进身体的健康，也利于孩子的发育，那么宝妈的母乳质量也与平时的饮食有着一定的关系。如果坚持母乳喂养的宝妈，在哺乳期，若想宝宝口粮充足，易回奶食物尽量先别吃了！

女人在哺乳期，若想宝宝口粮充足，易回奶食物尽量先别吃了！

花椒：花椒在厨房中也是比较常见的调味品，花椒一种养生的食材，花椒这种食材炒菜时，放一点让食物更加的美味，花椒这种调味品其实也具有刺激性，哺乳期间的宝妈经常吃花椒，可能就会导致回奶，如果想要宝宝口粮充足，在哺乳期这种调味品炒菜时就不要放了！

维生素B6：维生素b6也是维持人体所需的营养元素之一，哺乳期间宝妈就尽量的不要补充维生素b6了，因为女性朋友如果在哺乳期间过度的补充维生素b6，就会导致体内多巴胺受到分泌的泌乳素下降，影响到乳汁正常的分泌，就会导致宝宝饿肚子，那么哺乳期间尽量的少吃，避免宝宝饿肚子。

麦芽：说到麦芽，有很多的人喜欢用来煮汤喝，这样可以起到消肿利尿的功效，麦芽中的一些成分具有回奶的作用，哺乳期间的宝妈尽量的少吃，根据研究发现，麦芽糖中所含有的麦角胺，它和维生素b6成分其实差不多，都具有非常强的回奶功效，哺乳期间为了宝宝口粮着想，不想让宝宝饿肚子尽量少吃吧。

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