男人腰总疼是怎么回事 不要盲目吃补药（原因也许和你想得不同）

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无论男女，在生活中都会感到腰疼，特别是在从事了过于劳累的工作或者长时间站立之后，便会对肌肉产生拉扯或者让气血郁结在腰部，就容易产生疼痛感。但这种偶尔的疼痛持续时间并不长，也可以通过适度的活动疏通气血，缓解疼痛。如果持续性的腰疼或者腰疼经常出现，是要寻找原因的。总是腰疼存在的原因，和大部分男性所想象的恐怕不太一样。

男人腰疼会被很多人认为是肾有了问题，这固然是在中老年男性中很常见的一个原因，但也要因人而异。毕竟每个人的身体状况并不一样，所存在的原因也不相同，如果单纯是因为肾有了问题就去吃很多补药，却会起到适得其反的效果。况且这方面的问题也是分种类的，有人是阴虚，也有人是阳虚，那么滋补的方法就并不相同。

值得一提的是，很多男性在调理时会选择六味地黄丸，认为这是万能的，无论有了什么问题都可以通过它来调理好。却不知这是滋阴的，主要是针对一些阴虚的表现才有效果，比如男性头晕目眩、心烦意燥、夜间失眠、身体无力等问题。阳虚的人如果吃了，效果就恰恰相反，还会加重阳虚。

六味地黄丸是如此，其他的补药也是一样，在有了问题后，就不可盲目滋补，别让身体补出了问题。

不补，又该如何调理？

现代人的生活水平提高了，人们也更加关注养生，所以真正是肾出现问题的几率并不高，反而会因为一些生活中的细节而引来颈椎腰椎上的问题，比如有很多人坐姿不端正又喜欢躺着玩手机就会对颈椎带来压迫感。长此以往，神经受到了压迫就容易出现疼痛感，在调45理时自然要针对这些问题进行保养，补药就没有任何效果了。

一般在问题不是很严重时，可以通过日常的锻炼来帮助调理，比如每天在地毯上爬行，早晚各爬行一次，坚持一个星期左右，腰疼的表现就能得到缓解，而且对锻炼膝关节以及保护腰部也有好处，能够预防劳损以及坐骨神经的疼痛感。

身上有一些穴位，对它们进行按摩也会很有好处。可以用大拇指或者食指按压大腿后方的中间部位，通过这一部位的按摩直至有了酸痛麻木感后，便能有效缓解身上的血液循环，对腰部的疼痛也有调理作用，也能让脊椎以及身体的其他部位获得更多的气血支撑，从而就能缓解这些方面的疼痛感。

由于特殊职业的影响，需要长时间久坐或者久站的人，也应该在生活习惯上做出调整，既然工作时已经不可避免的要久站久坐，夜间睡觉就不要再躺着玩手机，每天在站立半小时或者坐半小时就应该起来活动一下筋骨，预防腰椎脊椎出现问题。

简而言之，腰经常疼痛，并非都是肾出现了问题，不能进行盲目的滋补。更多的人可能是因为颈椎腰椎方面的问题，要找对了原因。

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