“养肝高手”找到了 不是绿豆（用它们泡水喝 可以给肝脏洗洗澡）

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现代科学认为，肝有多种功能，我们能想到的大多数疾病，或多或少都和肝有牵连，肝功能对于维持生命极为重要，因此肝也被称之为“生命之源”，作为人体最大的脏器，肝的主要功能有储存，解毒，分泌，合成和防御，疏血，藏血。肝与胆互为表里，有贮藏血液和调节血量的功能。

那么肝作为人体的“将军”，如果出现肝受损，对人体的危害是显而易见的，

那么究竟哪些人容易得肝病呢？

一：电脑上班族

长期坐在电脑前，会使眼睛出现干涩，时间久了会出现头晕头痛，情绪不稳等症状， 这都与肝密不可分，如果伤及肝脏，会造成肝气不通畅，人体的气血运行便会受到影响，会出现眼睛干涩，腰膝酸软，小腿抽筋等问题，所以电脑上班族需要注意养肝。

二：嗜酒者

饮酒过量，最受伤的莫过于肝，这是公认的事实，因为酒精进入人体后基本上是通过肝进行代谢的，如果饮酒过度，超出肝脏的解毒范围，酒精分解后产生的代谢物会对肝细胞的代谢产生影响，这也是导致酒精肝的主要原因。

三：长期熬夜者

现如今，随着经济的发展，人们的夜生活也变得很丰富，但是熬夜容易引发肝病。在睡眠过程中，人体会对全身进行自我修复，所以熬夜也会对肝脏的夜间修复产生影响，如果长期如此，会对肝造成很大的负担，所以，保证良好的睡眠也是对肝脏的一种保护。

那么肝如果出现问题后，身体的哪个部位会出现症状“通知”呢？

一：两眼干涩，视力下降

肝与目有着密切的关系，我们的视觉神经与肝血有着很大的关联，肝血可以明目，使其视物灵敏，清晰。若肝血不足，救护出现两眼干涩，视力下降等症状。

二：早期刷牙出现牙龈出血

刷牙的时候牙龈出血是比较常见的现象，很多人觉得是口腔出现了问题，或者是由于上火引起的牙龈出血，其实并不然，也可能是由于肝受损而引起的，因为肝脏可以贮藏大量的血，并且有辅助合成凝血因子的功效，如果肝脏受损，会导致凝血因子合成产生障碍，就会导致异常出血的现象。

三：口干，口臭等症状。

由于肝脏是人体主要的解毒器官，如果肝功能受损，会导致人体的毒素堆积，无法正常排出体外，肝气不通畅，就会从口腔内排出一部分，会给人们的日常生活带来很多的不便。

对于肝，日常的养护大于治疗，平时做好以下几点，轻松远离肝病问题

一：每天保证充足的运动

加强身体锻炼可以加快血液循环，提高人体代谢的速度，同时也可以提高机体免疫力，能有效的排出体内的毒素，减轻肝脏的负担，起到保护肝脏的作用。

二：注意多喝水

要想养好肝，就要找到“养肝高手”，通常，很多人都以为“养肝高手”是绿豆，但经过研究发现，“养肝高手”终于找到了，不是绿豆，而是这些中药，如果用它们泡水喝，可以给肝脏洗洗澡，养肝护肝身体好。

菊花：清肝明目，减少肝郁气滞。

决明子：提高排毒速度，加速肝气循环

金银花：清除毒素，舒缓肝气郁结

牛蒡根：清热解毒，平肝利胆

桂花：缓解口臭，温补肝脏。

以上材料混合在一起泡茶喝，对肝有很好的养护作用。

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三：注意饮食，不易情绪化

平时应该减少对油腻食物的获取，过多的油腻食物有可能导致脂肪肝的发生，平时应该多吃一点清淡的饮食，补充体内的维生素含量，另外，应该控制情绪，易怒的人“肝火”旺盛，会因为气血不畅而引起气血运行紊乱，所以平时保持一个乐观的心态很重要。

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