每天有个4最佳个喝水时段（现在就该喝一杯）

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【每天有个4最佳个喝水时段！现在就该喝一杯】健康养生①早晨起床后喝水，起到通便润肠作用。②午睡后，最好下午一点到三点间喝水，可防止犯困、降血脂。③晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶——清洗膀胱、排肾毒，还可预防胆结石、肾结石等疾病。④晚上睡觉前喝一杯水，养阴防血稠。别等渴了再喝 via

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来源：杭州发布

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