不用去医院 在家物理治疗干眼症(睑板腺按摩)
2023-05-26 分类:养生资讯
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得了干眼症后,用眼是非常难受的,而且干眼症是个慢性病,需要花很长时间的治疗,所以我现在就给大家介绍一种在家就可以治疗干眼症的方法——睑板腺按摩。
总所周知:干眼症绝大多数情况都是睑板腺堵塞造成的,我们就需要通过物理的方法,疏通睑板腺,让他分泌油脂。
首先我们要买到一下工具,睑板腺按摩棒。
然后用酒精浸泡消毒,这样的环境下新冠肺炎也没法存货,然后拿出阴干代用。
1、首先你要学会翻上眼皮,
2、你要能够忍得痛(因为按压的时候会有点痛)
3、翻后上眼皮后,用按摩棒在睑板腺上面按压,(有点像赶饺子皮一样)来回按压,如果能按压出油脂是最好,但是比较痛。建议循序渐进,慢慢来,如果痛,前面轻点按,一周后能按压出油脂就行了,
如果你没有这个工具怎么办?还是有替代品可以使用的
替代工具,——家里的陶瓷勺子
1、首先还是一样,消毒、消毒、消毒,总要的是说三遍
2、然后还是翻眼皮
3、最后还是按摩挤压,只是这次换成这个勺子,来回刮了。
4、还是要忍得痛
进阶篇:
如果你有设备能先把睑板腺软化了,再来按摩,效果会比较好,简易办法就是用热毛巾热敷后再按摩。
最后就是我们期待的效果了!
每天花15分钟来做按摩,坚持1个月,你自己会明显感觉眼睛没那么干涩了,平常还是要少用眼,这样恢复起来会快一些。
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