不论男女 若坚持吃萝卜（身体可能会收获3大好处 早知早好）

俗话说得好“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，中医里，白萝卜归肺脾经，具有下气、消食、解毒生津、利尿通便的功效，对肺热、便秘、消化不良、大小便不通畅等有很好的效，尤其是最近天气逐渐变冷，吃白萝卜可以很好的滋养自己的身体，所以又有冬天萝卜是个宝的说法，那你知道冬天吃萝卜有什么好处吗？今天就来说一下吧。

不论男女，若坚持吃萝卜，身体可能会收获3大好处，早知早好

1、有助减肥通便

我们都知道白萝卜中90%都是水，热量是非常低的，所以想要减肥的人可以放心的吃，而且现在的季节比较干燥，多吃点含水量高的蔬菜，是非常有利于身体健康的，而且白萝卜中的膳食纤维含量丰富，多吃白萝卜可以促进肠胃蠕动，有润肠通便的功效。

2、抗氧化延缓衰老

萝卜中的维生素含量丰富，有很多人冬天的手脚容易生冻疮，这个时候多吃点白萝卜补充维生素c，就能够很好的起到抗氧化保养皮肤的作用，而且女人常吃白萝卜，还可以起到保养皮肤，延缓衰老的作用。

3、增强身体免疫力，抗癌

胡萝卜中含有一种干扰素诱生剂物质，可以抑制癌细胞的活性，所以多吃胡萝卜可以抗癌，萝卜中最抗癌的部位就是萝卜皮和萝卜肉之间的部位，因为干扰素诱生剂是含量最高的地方，是萝卜最主要的精华。而且白萝卜中含有萝卜硫素，芥子油等成分，可以增强身体的抵抗力免疫力，也有助于抗癌，所以大家在吃白萝卜削皮的时候一定要格外注意了。

小编觉得吃萝卜好处多多，但是也不是所有人都适合吃的，比如体质虚弱的人还有本身患有肠胃病的人，尽量不要吃白萝卜，因为白萝卜属于寒性食物，吃了容易刺激肠胃，肠胃疾病更严重，而气虚的人要尽量多吃一些温补性的食材，吃多了白萝卜可能会加重病情。

综上所述，冬天吃萝卜对我们的身体是很有好处的，但是也不是人人都可以吃的，因为任何一种食物都是因人而异的，即便营养再好，价值再高，不适合的人吃了，身体可能会不舒服，所以一定要根据自己的身体情况来判断。

今天的健康小知识，分享到这里就结束了，如果这篇文章对你有所帮助，欢迎分享给更多的人知道，感谢您的阅读。

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