厨房常见的它 被誉为是“血管的支架”（每天吃点 血管可能变净）

TIPS：本文共有 1158 个字，阅读大概需要 3 分钟。

我们都知道榴莲被称为“水果之王”，那么蔬菜之王呢？可能大家都不太清楚，今天小编就来给大家普及一下关于蔬菜之王—洋葱的有关知识，希望能给大家带来受益之处。

首先要介绍一下洋葱的种类，现在我们在蔬菜市场可以见到的洋葱无非有三种，第一种就是最为常见也是最便宜的紫皮洋葱，这种洋葱是三者中最辛辣的；第二种是白色的洋葱的，它是三者中最为清淡的，在西欧等国家比较畅销；那第三种就是黄皮的洋葱了，这种洋葱的辛辣程度处于二者之间，在国际市场很是畅销。

洋葱作为一种厨房中常见的美食，它不仅有着美味的口感，关键是对人的身体还能起到很好的保养作用，尤其是对于上了年纪且患有心血管疾病的人来说，经常吃点洋葱可能对于血管健康的保养十分有好处，也是因此洋葱更是有着“血管的支架”美誉，下面就让营养师带大家了解下洋葱都是如何维护人的血管健康的吧。

厨房常见的它，被誉为是“血管的支架”，每天吃点，血管越来越净

洋葱所富含的硒元素—血管的抗氧化剂

地球人都了解，衰老是一种自然过程，老化是人生的必经阶段，而抗老化则是延缓、抑制我们机体的衰老，抗老化则是人类永恒不变的话题，更是全世界所有女性一生的追求。而洋葱中正富含丰富的硒元素，它作为一种超级强的抗氧化剂，是对抗衰老的绝密武器。它可以使我们的机体，在遗传因素决定的寿限内，较大程度地保持我们的智力和活力，保持我们的身体健康。

洋葱中所富含的槲元素—预防动脉硬化

关于槲元素，可能大家比较少见，平时我们对它的了解又少之又少，但它作为预防动脉硬化的关键元素，一直对我们的身体健康起着关键作用，首先我们可以了解的是，洋葱中的槲元素的含量是十分丰富的，其次，对于动脉不好的朋友来说，经常吃一些洋葱，可以很好的软化血管！

洋葱中所富含的前列腺素A—降低血液粘稠度、促进血液流通

据研究表明，洋葱是目前唯一一个含有前列腺素a的食物，经常吃洋葱可以帮助我们男性朋友扩张血管，从一定程度上降低血液粘稠度，促进血液流通，最终达到预防血栓的目的。

洋葱虽好，但以下两类人不适合食用：

患有肠胃疾病、肾脏疾病的人不宜吃洋葱。洋葱作为刺激性食物，味道比较辛辣，肠胃不好的人，经常吃洋葱不仅损伤自己的肠胃，还会加重自身肾脏的负担，尤其是刚刚做过肠胃手术的朋友，或者是经常会胃痛的朋友，在日常饮食中，要避开洋葱。

有皮肤病的人群不应吃洋葱。一般患有牛皮癣，白癜风类皮肤疾病的人，在日常生活中，都会尤为注意自己的饮食，像麻辣火锅之类，对身体刺激性较大的食物，他们也都不会接触，洋葱也是一样，对于患有皮肤病的人群，最好是不要食用。

现在养生的人士是越来越多了，为了保养自己的身体健康，大多数人都会吃各种各样的保健品，但其实与其吃一些药物保养，不如多了解生活中对身体有益的食物，可能养生的作用价值会更大，今天营养师给大家介绍的洋葱作用，希望能帮助到大家。

如果觉得《厨房常见的它 被誉为是“血管的支架”（每天吃点 血管可能变净）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！