女人秋天要多喝这汤 调经补血（肤色红润 效果比阿胶还好）

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女人秋天要多喝这汤，调经补血，肤色红润，效果比阿胶还好。女人要想气色好，秋天就应该多喝一些滋补的汤，因为只有在秋天是最滋补的季节，很多人都会选择在秋天补身体，因为在这时候的效果是最好的，所以每年到了秋天，婆婆就会做这个汤，结婚这么多年，一直都没有间断过，而且味道也特别的好，秋天要多喝这个汤，调经补血，肤色红润，效果比阿胶还好。

今天我要跟大家介绍的这个汤就是红枣银耳汤，大家都知道红枣是一种很好的补血食品，它还有保护肝脏，一起补脑的功效，对提高人体免疫力也有很大的帮助，而且它的效果也特别的好，平时无论我们熬什么粥，都可以放几颗红枣，这个吃法是很健康的，尤其是和银耳的搭配，银耳有滋润皮肤的功效，银耳的营养价值是很高的，他跟红枣真的是天生一对，放在一起熬出的红枣银耳羹，让他们的营养翻倍，不仅可以调经补血，经常喝的话，还能让你的肤色越来越红润。

下面我就简单跟大家介绍一下这个红枣银耳羹的做法，准备好的银耳用清水泡发，大概泡上3个小时就可以了，我们在泡制的过程中，一定要用凉水，因为热水会破坏营养中的营养成分，泡过之后撕成小朵清洗两三遍，然后起锅烧水，水开以后将银耳和红枣放入锅中，转小火熬制一个多小时，看熬制的浓稠度差不多时，我们可以加入桃胶，这个桃胶对人的身体也是很有好处的，平时我婆婆做的时候都会放，你也可以根据自己的爱好放入自己喜欢的食材，枸杞和莲子都是不错的选择，你们都可以尝试一下。

等到熬制浓稠度差不多时，我们可以根据自己的口味加入适量的冰糖，等到冰糖完全融化后，就可以出锅了，放凉以后味道会更好，平时我比较喜欢喝凉的，我都会放在冰箱里冰镇一下再喝，口感更加的清爽。你们觉得我今天做的这个红枣银耳羹怎么样？如果觉得不错的话，可以收藏一下这个做法，秋天在家里，自己动手尝试一下，这个味道真的特别好，营养也特别的丰富！

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