四类人更要重视乳房健康 防止乳房疾病（影响内分泌的行为要避免）

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四类人更要重视乳房健康，防止乳房疾病，影响内分泌的行为要避免

乳房是女性最为重要的第二性征之一，丰满的乳房给女性的颜值加分，因此，乳房也是众多女性关注的焦点。然而，大多数女性只是关注其是否够丰满。事实上，更应该关注的是健康。乳房不仅含有丰富的脂肪，其丰满的程度更主要的是取决于乳腺的发育。一般来的女性在16周岁前后，乳房发育基本达到成年人的水平，其大小主要取决于遗传因素。

乳房中还含有丰富的血液管以及淋巴结与淋巴管，拥有强大的代谢功能。然而，乳房受雌激素的影响很大，如果雌激素波动较大也会对其健康有一定的影响。所以女性在生理期、孕期，出现乳房胀痛或不可避免。因此，但凡是影响内分泌的行为，都一定要慎重对待。

具体统计，女性来自乳房方面的疾病威胁比率逐年升高，尤其是乳腺癌，被誉为是危害女性健康的“第一杀手”，不得不防。尤其是有这四种女性，或许更要留意下。

四类人更要重视乳房健康，防止乳房疾病

1、大龄未孕女性，或者是逃避母乳的妇女

乳房的主要功能还是母乳。产后的女性受到孕激素的刺激，一般在产后1——3天内会出现泌乳的现象。为了更好地满足宝宝营养需求，之后泌乳会逐步增多，受此影响，乳房会感觉非常肿胀，甚至是发痛。这个时候就需要宝宝来帮吸空。一般来说建议妈妈们母乳的时间不低于6个月，当然能到达9个月更好。生活中母乳到宝宝2周岁才断奶的现象也是很多的。

母乳时宝宝可以把乳腺管吸通，从而对保护乳房健康是非常有利的。相反，如果逃避母乳，就容易出现堵奶现象，如此，乳腺就会停止乳汁的分泌，所谓“通则不痛，痛则不通”，因此对乳房健康也是极为不利的。

2、私生活混乱的女性

比如经常的出入酒吧、夜店、抽烟喝酒等等，都有可能导致女性出现内分泌功能混乱，严重影响到乳房健康。尤其是一些女性，频繁更换生活伴侣，有过流产或频繁“流产”的女性，对乳房的伤害也是非常大的。因此，这都要尽量避免。

3、经常生气

气大不仅伤心，还很伤肝肾；不良情绪也容易导致人体内分泌功能絮乱。甚至出现分泌失调现象，经常生气，尤其是生闷气的女性，也是要留心乳房的健康。

4、经常熬夜

熬夜容易导致人体分泌失调，对人体脏器健康造成影响。当然也包括乳房的健康。因此，熬夜可不是女性明智的选择。如果女性不可避免熬夜，就得花更多的心思来呵护好乳房的健康。

女人如何保护乳房健康？

对于这个问题，我想还是要回到生活当中，除了以上说诉的情况要尽量避免之外，还要从睡眠、饮食、运动、保持平和心态等四个方面来着手。

首先要养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠时间。所谓“男人靠吃，女人靠睡”，事实上也是有考虑到女人乳房健康因素的。

其次是饮食，要注意营养均衡，一般来说每天要多吃些蔬菜水果。合理补充些蛋白质与糖类，同时养成三餐定时定量习惯，对于烟酒、咖啡、浓茶等刺激性食物要尽量避免。

再次是要热爱运动，并且每天要坚持一定的运动量，尤其是白领一族；对于从事体力劳动者而言，也要主要劳逸结合，避免过度疲劳。

最后是要注意保持平和的心态，尽量不要生气，尤其是生闷气。保持乐观开朗的性格。在生活中要多参加些积极的社交活动，多些户外的活动、选择比较宽松的胸衣等。都是非常不错的。

此外，要经常做自我检查，如果发现有异常情况，要及时去医院检查。同时也养成定期检查的习惯，尤其是有以上4种情况的女性，关注点要更高些。在健康的前提下，再追求美也是不为过的。

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