红枣雪梨粥 营养又润肺（也具有补气祛火的功效）

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冬天身体所储存的能量都会在春天爆发出来，所以春天的饮食不能大补，而是要注意败火，关键还是要养胃，尤其是肠胃弱的笑宝贝们。

我今天给大家分享的是前几日 给我家发热咳嗽的宝贝 所熬的祛火养胃粥

此粥用料有 雪梨 红枣 百合 枸杞

糯米 大米 小米

红枣和百合提前泡发

还有枸杞也用水泡发

泡发好的红枣去核备用

糯米 大米 小米 滔洗干净后放入锅中添适量清水煮开后，放入红枣和百合，熬煮二十分钟。

（图片忘记了拍）

雪梨去皮

去皮后的雪梨切块放入米锅中继续熬煮十五分钟

然后倒入泡发好的枸杞，继续熬五分钟就可以了。

此粥特别香甜，水果粥里我最爱喝这一口[呵呵]

我家宝贝也很喜欢喝。呵呵。

也可以放适量冰糖一块熬煮

（本文来自：百度宝宝知道 刘甜甜）

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