好皮肤要“养”出来（白癜风患者更要学会保养）

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不同年龄的皮肤状态是明显不一样的，但有些人能在三四十岁的年纪还保持着二十岁的肌龄。除了依靠一些美容手段外，我们的日常保养工作也很重要。对于白癜风患者来说，肌肤多完美、多年轻不是首要的，学会保养皮肤才是他们要重视的。皮肤好的人都在为保养皮肤而努力，白癜风患者们还不赶快学起来！

1、多喝水

皮肤的状态好坏与否，首先要看皮肤的水润程度。干涩紧绷的状态是很容易出现皮肤问题的，而喝水就能解决这个问题。喝水是一个既简单又有效的美容方式，喝足量的水能帮助我们避免皮肤出现干涩、暗沉的问题。

健康的喝水方式是：成人每天的需水量为2000-2500ml，应分多次饮用，每次以200ml-250ml为佳，睡前、早起各一杯。身体状态不佳或在高温、劳作状态下，可以适度加量。

2、会洗脸

洗脸是我们每天都要进行的清洁工作之一，但是你们真的会洗脸吗？每天我们的脸上都会有油脂、粉尘等脏物，若是有化妆习惯的朋友，在洗脸时更要注意脸部的清洁度。这不是简单地鞠一捧水就可以解决的，我们要利用一些清洁产品，白癜风患者要注意产品的温和无刺激性，用温水进行清洁。

3、重保养

想要皮肤有一个良好的状态，还要我们主动出击才行，日常洁面后还要注意对脸部肌肤进行及时地“加工”。特别是在入秋后，皮肤的保湿工作要到位，在选择保养品上还是要注重成分的温和安全性，白癜风患者要注意剔除含有美白功效的护肤品。

4、多运动

运动可以促进血液循环，加快我们的新陈代谢，让肌肤显现出自然健康的肤色。除外，运动还可以强身健体，提高人体的免疫情况，因此，运动是一件非常有益的事情。但是要提醒白癜风患者们，运动出汗后要注意及时进行清洁，谨防汗渍长时间覆盖在白斑上，刺激白斑发展。

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