在日本被当成“长寿菜” 国人却很少吃（含钙量赛过牛奶）

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在日本被当成“长寿菜”，国人却很少吃，含钙量赛过牛奶

自古以来，几乎每个人都希望自己能够长生不老，能够多活几年。因此，我们会看到古代的皇帝经常会命人练仙丹，或者求长生不老药。

可是，却没见过有哪一个皇帝能够真正的不老不死。以前可能是医疗水平不太发达，导致一些疾病无法治愈。

现在，随着科技的进步，医疗技术的不断完善，现在有很多疾病已经被成功攻克。人们的物质生活水平也是不断提高，按理说，人们应该越来越健康才是。

然而，有很多的疾病越来越年轻化，虽然大环境是人的平均寿命有所提高，但是仍不可避免的有人年纪轻轻就患病。

影响人类生命的因素有很多，也许在你不经意间就遭受生命的威胁。现在越来越多的人开始注重养生，想要通过日常的一些行为来起到延长寿命的目的。

长寿是每个人都希望的，有很多的所谓的养生产品特别吸引人，以前是老年人，而现在年轻人的俨然已经成为了养生主力军。

日本人的平均寿命在全球都是靠前的，日本人长寿也是有道理的，我们来详细的看一下。一般日本人的一些饮食习惯对于延长寿命是有很大作用的。

比如说，日本的饮食，烹饪方式比较健康，而且餐具都普遍比较小，因此可以很好地控制每日的摄入量。另外，在日本有一种被称之为“长寿菜”的食物。

通过饮食来保证人的身体健康是非常好的方式，在日本被当成“长寿菜”，可是中国国内，国人却是很少吃，据说它的含钙量已经赛过了牛奶，这究竟是什么菜呢？

其实，这种菜居住在海边的朋友可能会经常看到，而且这种菜的产量也是十分丰富的。但是，就是这样一种好的长寿菜，却让很多人头疼不已。

因为这种菜实在是繁殖能力特别强，它被很多人当作了“垃圾”。可是这种菜在日本却十分受欢迎，很多人愿意花大价钱去购买，被称之为“长寿菜”，它就是一种长在海里的野菜——羊栖菜。

可能很多人听到这个名字会觉得比较陌生，其实若是看到它的照片之后就不会陌生了。羊栖菜，这种野菜的含钙量是比较丰富的，虽然是有一股腥味，但是经过处理之后食用起来，口感还是不错的。

食用的方法也是很简单的，比如可以凉拌或者是清炒都是不错的食用方式。这种菜的含钙量要比牛奶还高，若是需要补钙的人，可以不妨多吃一点。

随着年龄的增长，人体的钙质会逐渐流失，尤其是对于女性中老年女性朋友，她们更是需要多进行钙质的补充。

养生不分年纪，养生刻不容缓，除了饮食养生之外，我们还需要通过日常的运动来增强体质，这样的话有助于身体康健。每天坚持运动半个小时，让你的身体健健康。

（图片来源于网络，侵删）

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