女人冬天一定要多吃这些（滋补活血益气养身）

大家好！我是你们的老朋友懒猫，很开心又和大家见面了，猜猜看懒猫又给大家带来了什么美味呢？看下去，你一定会喜欢的！春天，是万物花开的季节，是不是感觉浑身乏力，提不起精神来，感觉身体没有以前那么有活力？吃点点糯米，养血止血、滋阴润肺，越吃越健康！今天给大家介绍几款能够滋补的食物选择吃滋补的食物，对我们的身体会比较好，糯米则能起到滋阴润肺的用处，很适合当做早餐哦！

第一款：补肾固元粥

首先准备一些所需要的材料 ：糯米、红豆、红枣、玉米片、红糖。当然这些食材里也可以加入自己喜欢的营养食材。

糯米、红豆提前一天隔夜泡好，红枣冲洗干净，喜欢吃糖的小伙伴可以适当加一些红糖。锅中加水加水，也可以用电饭煲，多放点水，所有食材一起炖煮直到所有食材能融合在一起，偏稠一些即可，中途别忘记搅拌哦，因为有糯米的存在，可能会糊锅，所以要不定时的搅拌一下。很适合早餐。

第二款：糯米排骨汤。

我们还是要先准备所需要的材料 ：排骨、香菇、熟糯米、姜片、葱、生抽、老抽、糖、盐、香油、干荷叶。买不到干荷叶的小伙伴可以用锡纸代替，不过这样就没有荷叶的香味了，味道也不错！

首先将我们准备好的排骨洗净上锅焯水后，起锅烧油，与生姜一起炒制变黄，去腥味。然后加入干香菇，加入老抽和盐，略炒盛出。

蒸笼上放干荷叶，先铺上熟糯米，然后再铺上炒好的排骨和干香菇。加入两勺生抽，拌匀，蒸半个小时之后，香喷喷的排骨汤就出来啦！里面还有香甜的糯米，味道简直不要太好！

以上是美食小编懒猫的原创文章，感谢大家的阅读和支持，大家如果有其他见解的话，欢迎在下方的评论区留言，我们下期再见！

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