最适合女人春天吃的菜 营养美味好处多（女人再忙也要看一下）

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今天我给大家推荐的菜是萝卜缨。在南方一些地区，春天是吃萝卜缨的好时机，萝卜缨特别便宜。有时候花上1块钱，就能买上四五斤。因为这种菜太便宜了，很多人都不知道它的营养价值，所以不吃就浪费了。其实萝卜缨是一种具有很高保健功效的蔬菜。

下面我就带大家去真正了解一下吧！也帮你解释为什么春天这么适合吃它。

首先，萝卜缨作为绿叶蔬菜，钙含量特别高，远远超过豆浆和牛奶。可以说，在所有蔬菜中，它是含钙量最高的蔬菜。

其次，萝卜缨富含膳食纤维，特别适合中老年朋友食用。它能促进我们肠胃的蠕动，改善便秘，帮助身体排出毒素。

我们来看看萝卜缨中所含的维生素，如维生素a、维生素C、维生素K等，都是各种蔬菜中最好的，所以说它营养价值高，保健效果好，一点也不夸张。

从中医角度讲，萝卜缨是一种温热的食物，而且不凉，所以特别适合女性食用。最好的是，它是温暖的，而不生气，它还可以消除积累的食物。

过了一个冬天，我们可能吃了太多的滋补食物，比如大鱼大肉，体内的痰肯定积了很多。此时，立春后，吃些萝卜缨能有效溶解这些痰，并起到健胃、祛痰、理气、促进消化的作用。它还能促进春阳的生长，这也是为什么它现在特别适合吃的原因。

建议你可以把萝卜缨和肉拌在一起做包子，吃起来特别香，还解腻。

当然，也可以将萝卜缨烫一下，再加入一些辣椒油，这对于凉拌沙拉来说也是非常美味的，还可以减肥呢！

因为萝卜缨正好符合春天生发的气，所以也有很好的养肝明目的功效。

如果你也在那边的菜市场卖这种美味的食物，不要错过。关键是价格便宜，营养价值高。

很高兴能为大家科普健康以及养生知识。今天的文章就分享到这里，大家有什么建议或看法，欢迎留言评论。

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