情绪对健康的重要性多数人忽略 为了另一半健康（不妨花时间看看）

TIPS：本文共有 1058 个字，阅读大概需要 3 分钟。

人每天要接触的东西有很多，有的接触了对身体也没什么要紧的，可有些一旦发生了变化，可能就会触及到我们的健康上面，比如情绪，人们无时无刻不在与情绪为伴，每时每刻身体都会通过它向外界传达信息，比如开心时大家都会通过笑或者一些行为来表达自己的喜悦，忧愁时不愿说话，难过时又会通过眼泪来抒发，所以从人的喜、怒、哀、乐各个方面都可以看出整个人这一刻的状态是怎样的。

但我们要注意的是，当我们想要表达这类情感时，一定要搞清楚对我们身体的危害，比如大喜之后切记不可大悲，不仅影响消化系统，对我们的神经系统也是有害的，因此，在平时的生活中心态放平和，把事情看的淡一点，高兴时可以适当放松，当沉闷压抑时也不要一味沉浸在里面，可以转移一下注意力来化解，这样对我们的健康才有利，那么以下这些内容将会告诉你情绪对健康的重要性，可能多数人都忽略了，为了另一半健康，不妨花时间看看。

一、少做5件事

脾气暴躁：脾气暴躁的人往往在交朋友方面没有那么容易，因为他给人带去的都是一种抵触、不愿接近的感觉，没有那么平易近人，除了生活中的影响，在对我们的身体健康上也是一种很大的威胁，脾气暴躁的人遇到不如意的事情立马脾气就上来了，这样很容易对肝脏产生损伤，特别是神经系统，因为当发脾气时，脑部是最先开始紧张的，血液向大脑汇聚，这时很有可能会出现脑中风、出血。

情绪紧张：情绪紧张时，我们会把注意力都集中在某一个点上，当过度紧张时，大量的血液会将原本通向心脏的血液转移到大脑位置，容易出现心脏缺氧的情况。

过度激动：生活中切记不要过度激动，我们的身体器官会因为外部一些因素而会进行相应的调节，当心情与身体反应相冲时便会出现一些伤害身体的变化。

频繁抱怨：经常抱怨的人总是感叹各种不如意情况的发生，却没有从自身情况出发，经常抱怨会使负能量增加，破坏身体本身的免疫系统。

失去理智：当过度生气时便会失去理智，要学会控制自己的情绪，因为当人过度生气时会阻碍肠胃的消化，也会使本身的血糖升高。

二、常做2件事

1、学会自我疏导：每天的情绪都会因外部一些改变而改变，遇到这种情况时，我们要学会自我疏导，可以尝试站在别人角度考虑或者转移注意力来改善。

2、勇于面对适当放松：另外，我们也不应一味逃避，还要以积极的心态来面对，逃避不是办法，可以通过向朋友倾诉或者出去放松来应对。

生活中本应需要情绪的喜、怒、哀、乐来做调味，但我们要懂得控制，因为情绪也是可以影响我们的健康的，不要忽略掉，生活中这5件事你占了多少个？情绪失控时你又会怎么应对？谢谢您的分享、收藏。

编辑：季节养生智慧

图片均来源网络

如果觉得《情绪对健康的重要性多数人忽略 为了另一半健康（不妨花时间看看）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！