寒露节气适合吃什么

TIPS：本文共有 463 个字，阅读大概需要 1 分钟。

随着节气变更，人体的正常功能在无形中也会受到影响，所以在养生的路上切不可忽视二十四节气的变化。现在是冷与热交替的寒露节气季节，比较容易出现咽干鼻燥的症状，需要吃一些滋阴润肺的食物。比如，银耳有滋阴保肝的作用，能增强人体免疫力；雪梨可以生津润燥、清热化痰，还可以降低血压和养阴清热，特别适合秋天食用。所以今天小编在这里给大家推荐这道适合当下气节食用的—银耳雪梨汤！

【做法】:

首先将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除干净，雪梨去皮切成块，准备一些鲜百合洗干净；然后在锅中加入足量的水，烧开后加入银耳，转中小火煮20分钟；最后放入冰糖、梨块煮20分钟后加入百合，再煮15分钟关火后再焖10分钟，然后就可以开锅可食用啦。

在日常生活中，特别是在气候变化的时候，人是非常容易咳嗽感冒的，所以多做银耳雪梨汤喝，可以滋阴润肺，止咳化痰，清热生津的作用，非常适合养生滋补；除此之外，银耳中富含胶原蛋白，可以补充人体营养，有美容养颜的作用，对女孩子来说真的是太合适了！

不过小编这里提示一下大家，银耳雪梨比较偏寒性，体质偏寒和畏寒的小伙伴不适宜食用哦。

如果觉得《寒露节气适合吃什么》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！