秋天进补鸡汤排骨汤都out了 快给孩子炖这个（健脾补脑强身健体）

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现在全国各地普遍都进入了深秋，东北、西藏、内蒙古等地甚至已经先一步进入了冬天，而这个时候刚好是一个进补的好时节，全国温度都开始普遍降低，每天喝一点暖暖的汤不仅可以使身体变得暖和起来，而且秋季进补，强健身体、积累脂肪可以使人更好的度过寒冷的冬天。

一般这个时候妈妈都会给家人炖各种的汤，今天喝鸡汤、明天是排骨汤，虽然有很多不同的做法，比如：参鸡汤、香菇鸡汤、红枣山药鸡汤、排骨莲藕汤、排骨冬瓜汤等等……但是换来换去每次就是这几种，口味差别也不是很大，家里人真的不会厌烦吗？这个时候，妈妈的菜单上就要多一些食物了，今天小编给大家推荐一款适合秋季进补 的食物——鸽子汤。

吃腻了排骨和鸡肉换一换口味也是好的，鸽子几乎每一个菜市场、商场里面都有卖的，很容易买到，而且价格也相对比较便宜，30左右就可以买一只回家，炖汤的工序也不麻烦，跟普通的鸡汤的工序差不多。而且鸽子的营养价值也比常吃的鸡肉要高出不少，味道也比鸡汤更加的鲜美。更有一种说法叫做“一只鸽子胜过九只鸡”，由此可见鸽子是非常适合秋天进补。

在中医上，鸽子可以滋阴壮阳补肾，益气补血，不论男女吃了都有很大的好处。家里有孩子的妈妈们一定要注意了，鸽子肉还具有提高记忆力，健脑补神的作用，更可以增强体质，在秋冬多喝一点，还可以改善血液循环、暖身暖胃，还有一个女性最爱的功效，增加皮肤的弹性，让你完美过冬天。在炖汤的时候，鸽子汤的制作方法与鸡汤的没有很大的区别，如果想要汤更有效果再加入一些中药材也是可以的，比如党参、枸杞、红枣等等。使效果事半功倍。

秋天进补鸡汤排骨汤都out了，快给孩子炖这个，健脾补脑强身健体！妈妈们都动起来试一下吧！

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