安心养生篇之神奇的穴位——三阴交

TIPS：本文共有 553 个字，阅读大概需要 2 分钟。

三阴交是一个神奇的穴位。艾灸、按压合谷、三阴交有明显的催产作用，因此孕妇禁用。

名词解释：

三阴交经属足太阴脾经，本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

主治疾病：

1、调节月经2、增强男性性功能 3、调理脾胃，可治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等症状。

4、补血养颜。常揉三阴交可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。

取穴位置：

正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点。也就是足内踝上缘四指宽处，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处，就是三阴交穴位。

保养及保健方法：

1、治疗痛经：女性痛经可以按揉三阴交穴得到缓解，采用一揉二推的方法刺激，揉过之后上下推动。

2、保养子宫：在每天晚上五点到七点的这个阶段，用力的按摩每条腿部的三阴交穴，大约十五分钟。坚持不仅能让精气神越来越好，同时脸色也会更好，睡眠质量提高了，容貌也会越来越年轻。

3、健脾：在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。

4、调理月经：每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。

如果觉得《安心养生篇之神奇的穴位——三阴交》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！