安心养生篇之神奇的穴位——三阴交
2023-05-24 分类:养生资讯
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三阴交是一个神奇的穴位。艾灸、按压合谷、三阴交有明显的催产作用,因此孕妇禁用。
名词解释:
三阴交经属足太阴脾经,本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。
主治疾病:
1、调节月经2、增强男性性功能 3、调理脾胃,可治疗急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等症状。
4、补血养颜。常揉三阴交可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。
取穴位置:
正坐屈膝成直角,在踝关节内侧,四个手指并拢,沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点。也就是足内踝上缘四指宽处,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处,就是三阴交穴位。
保养及保健方法:
1、治疗痛经:女性痛经可以按揉三阴交穴得到缓解,采用一揉二推的方法刺激,揉过之后上下推动。
2、保养子宫:在每天晚上五点到七点的这个阶段,用力的按摩每条腿部的三阴交穴,大约十五分钟。坚持不仅能让精气神越来越好,同时脸色也会更好,睡眠质量提高了,容貌也会越来越年轻。
3、健脾:在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。
4、调理月经:每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。
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