玉米粒与菠菜搭配（好吃又保健）

TIPS：本文共有 346 个字，阅读大概需要 1 分钟。

金银菠菜

金银菠菜里的菠菜是普通的菠菜，金银不是实际意义的金银，而是金黄色与银白色的双色玉米粒。将两种颜色的玉米粒与菠菜搭配，炒熟后，看着绿、黄、白相间，很好看，菜名也吉祥。普通的素菜，很好吃，也很保健。特别是菠菜，不但营养丰富，而且有着排毒，防癌等功效，还有着健脑，减压的作用。 非常适合这个时节食用。

原料：菠菜、玉米粒、油、盐、鸡精、葱、姜。

做法步骤：

第1步、剥好玉米粒。

第2步、菠菜择洗干净入煮锅焯水。

第3步、菠菜焯后捞出沥干水。

第4步、将菠菜切成段。

第5步、起油锅，葱姜入锅煸香。

第6步、菠菜、玉米粒入锅炒。

第7步、加盐炒。

第8步、加鸡精炒。

第9步、炒均匀即可盛出享用。

小贴士：

1、菠菜含有草酸，要先焯水，再入菜。2、此菜不宜添加味重色重的调味品。

来自 美食天下 尔东叶 的作品。

如果觉得《玉米粒与菠菜搭配（好吃又保健）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！